Хитовые витамины!!!

Витамины - это самое лучшее богатство для нашего организма. Польза их очень важна! Ведь они дают нам жизненные силы,энергию и  здоровье!  Просто необходимо употреблять ежедневно в пищу фрукты и овощи,в которых наиболее огромное количество ценных витаминов. И по мнению нашей семьи вкуснее всех витамины собранные со своих грядок, выращенные своими руками. Хотелось бы рассказать о трёх любимых витаминных продукта нашей семьи,которые помогают нам быть такими активными, спортивными, жизнерадостными.

1. ТЫКВА  - самая большая ягода в мире. Кладезь витаминов. Королева разнообразны блюд! Содержит: 

фосфор,калий,магний,цинк,витамин С ,холин,Витамин А ,витамин Е,витамин К)))

2. Яблоки - мощный источник железа. Природный антиоксидант. Содержит: Витамины группы В, С. Они помогают в выработке пищеварительных ферментов и работе нервной системы.Минералы: калий, фосфор и кальций.

3. Помидор- доктор от многих болезней! Содержит:витамин С (аскорбиновая кислота) ,-Вкаротин (провитамин А), 

витамин B1 (тиамин),

витамин B2 (рибофлавин);

Витамин I (ликопин) .