Необходимый минимум для здоровья
Для поддержания здорового образа жизни, витамины играют важнейшую роль. Употребление в пищу овощей и фруктов, особенно сезонных в нашей семье это любимое дело. Дети начинают готовить пирожные, нарезать салаты и могут просто перекусить полезными продуктами, которые растут на нашем участке.
Овощи и фрукты содержат различные комбинации клетчатки, витаминов, минералов и других полезных и питательных веществ. Поэтому необходимо выбирать разные их виды, а не только один овощ или фрукт.
Овощи и фрукты можно употреблять в любом виде. Пожалуй, это самая приятная полезная привычка – ведь это просто-напросто очень вкусно!
Комментарии (4)