Ну съешь витаминку!

Различные витамины очень нужны для нашего организма. Например, витамин А отвечает за состояние кожи, волос и зрение, витамин Д - за формирование скелета, витамин К - за свертываемость крови, Витамин В1 - за проведение нервных импульсов, витамин Е - антиоксидант, витамин С - укрепляет иммунитет и т.п.  Чтобы получить витамины из еды, не нужно искать конкретные "суперфуды", экзотические продукты. Все нужные витамины содержаться в самых обычных продуктах из магазина рядом с домом или с дачи. Поэтому на фотографиях предлагаем вам съесть земляничку, собранную в экологически чистых полях своими руками (содержит витамины А, С, В1, В5), сладкий арбузик с огорода (содержит витамины группы В), свежие грибочки из леса (витамины А, В, Д, Е).