Польза леса.

Наши Северные леса славятся изобилием грибов и ягод. Мы очень любим прогулки по лесу. Не зря прогулки по лесу называют ЛЕСОТЕРАПИЕЙ. Свежий воздух полезен для здоровья и укрепления всего организма в целом: он улучшает работу сосудов, легких, сердца и других органов, укрепляется иммунная система, повышается физическая активность.

Любимый гриб нашей семьи - это лисички. Как оказалось, это очень полезный для организма гриб.

Лисички содержат витамины группы В, С, Д, РР, бета-каротин, эргостерол и жирные аминокислоты, ниацин. Из минералов — медь, цинк, хром и кобальт.Блюда из лисичек повышают иммунитет и стрессоустойчивость, регулируют обмен веществ и помогают противостоять инфекционным болезням и неблагоприятным факторам окружающей среды, благотворно действуют на органы зрения. Вещества, которые содержатся в этих грибах. предотвращают отложение жира на бедрах и животе, поэтому лисички можно вводить в меню желающим похудеть. Регулярное употребление лисичек в пищу позволяет вывести из организма тяжелые металлы и соли.

Небольшую шпаргалку с полезными свойствами лисичек для наглядности прилагаем.