Смузи — удобный способ употреблять овощи и фрукты!

Всем известна польза от потребления овощей и фруктов, но не все их едят в достаточном количестве! Выход есть -делать смузи!

Напомню, фрукты и овощи содержат:

🥦комплекс витаминов и минералов, поддерживающих деятельность организма;

🥗клетчатку, благотворно влияющую на работу желудочно-кишечного тракта;

🥕антиоксиданты,  предотвращающие повреждение клеток.

🍑🍋🍒🍇🍋‍🟩Благодаря своим свойствам, фрукты и овощи, а значит и смузи, способны защищать организм от болезней, укреплять иммунитет и заряжать энергией!
Делюсь шпаргалкой по их приготовлению! 🙌