Ванино - городок у моря, и море - наш главный витамин!

 Человеку следует посещать море каждый год, поскольку там он получит витамин D, насытит организм йодом и снимет напряжение. А мы живем в городке у моря и море – наш главный витамин!

 В первую очередь, это солнце, витамин d. Во-вторых, морской песок, полезные соли, дыхание морским воздухом, который содержит йод. Морепродукты содержат много йода, и это полезно для организма.

 МОРСКАЯ ВОДА

Она соленая, и пить ее нельзя. Однако купание в море приносит значительную пользу организму человека. Он очищается от токсинов, которые буквально вытягиваются через поры на поверхность кожи, поэтому после плавания всегда посещают душ.

Ценность водных процедур заключается в:

• укреплении иммунитета;
• нормализации кровообращения;
• тренировке сосудов;
• ускорении метаболизма;
• повышении сопротивляемости к респираторным заболеваниям;
• улучшении состояния кожи и волос;
• насыщении крови кислородом.

Все это происходит благодаря проникновению в организм полезных веществ, растворенных в море. Само погружение тренирует опорно-двигательный аппарат и стабилизирует эмоциональное состояние. 

МОРСКОЙ ВОЗДУХ

Морской воздух называют аэрозолем. В нем содержатся частички жидкости и содержащихся в ней полезных веществ. Человеку достаточно вдохнуть, чтобы они поступили в организм. Поэтому терапевтический эффект во время отдыха получает даже тот, кто не плавает. Достаточно прогуливаться в пределах 200 метров от кромки. Такие ингаляции помогают:

• очищать слизистые оболочки;
• противостоять аллергенам;
• облегчать проявления астмы;
• повышать количество эритроцитов в крови;
• усиливать вентиляцию легких.

Полезно для здоровья и то, что морской воздух гораздо чище, чем в любом другом регионе. Конкурировать с ним может разве что горный. Это позволяет насытить тело кислородом и вывести излишки углекислого газа.