Витаминки рядом

Как хорошо, что мы живем на такой прекрасной планете, где такое изобилие фруктов, ягод, трав, овощей! Что даже сразу не смогла выбрать, а что же самое полезное, а что же самое нужное. Пожай и нельзя на этот вопрос найти ответ, тк мы все разные и каждому из нас нужны свои витаминчики, все индивидуально.

Но первое, чио мне пришло в голову, что все таки самые полезные фрукты и овощи , а главное вкусные были в детстве, когда бегая целый день под палящим солнцем, рвал немытими руками у соседей яблоки(а не дозревшие особенно вкусными были ) 😁. Обтер об штаны и вот все витаминчики уже у тебя во рту, сок течет по рукам ... И правда ведь никто после таких свежих витаминов не болел!))))

При этом из всего изобия, могу совершенно точно сказать, что самыми полезными будут те витамины, которые прорастают в вашей местности. Нужно кушать в сезон местные овощи и фрукты, тк наш организм больше всего к ним расположен.

В нашей семье особой популярностью пользуется зимой малина. Просто перетертая с сахаром, сохраняя максимально все витаминчики. Дети любят чай из малины, блины с малиной. Поэтому бабушка у нас максимально старается летом загрузить морозилку малинкой.

Еще мы любим кушать боярышник, хоть садовый, хоть дикий. Дикий обычно помельче, а косточка покрупнее. Но если летом дожди, то и дикий хорошо наливается. Едим просто свежий, с косточкой.

В этом году для себя открыла облепиху, хотя она у нас и растет, но встречается редко, видно мороки с ее урожаем много. Но онм просто восхитительна в теплом или холодном морсе. Просто немного мну ягоды с сахаром и заливаю теплой(не кипятком) водой . можно и без сахара, очень вкусная, кисленькая.

А вы заметили, что урожай каждый год разный, один год уродилась вишня, а на следующий помидоры особенно хороши и тд. Даже трава на лугу каждый год не бывает одинаковая! Поэтому,чем шире рацион из овощей, фруктов, трав, тем полноценее набор витаминов и микроэлементов.. Кушайте с удовольствием и благодатью,.И организм вам ответит благодарностью.