Витаминная шпаргалка
Так сложилось что все мальчики в моей семье страдают аллергией, поэтому многие ягоды, фрукты и овощи в которых находятся полезные организму витамины, противопоказаны.
К счастью они очень любят квашеную капусту. Как оказалось в ней содержится огромное количество полезных веществ и такие витамины как B, K, U, A. Благодаря такому составу квашенная капуста считается прекрасным средством для профилактики множества заболеваний, благотворно влияет на микрофлору кишечника, а так же профилактики ОРВИ и простудных заболеваний, так как витамина С в капусте находится больше чем в лимонах.
Но важно помнить что любой продукт, даже самый полезный стоит употреблять в меру! Капусту рекомендуют употреблять ежедневно не более 100 гр в день.
Комментарии (4)