«Витаминная шпаргалка»

Очень любим облепиховый морс и очень много его пьем. Рецепт прост. В холодную воду добавляем облепиху, порезанный на дольки 1 апельсин, по вкусу мед либо сахар. Кипятим минут 15. Пробиваем в блендере морс, процеживаем через сито, либо марлю. Наш морс готов!

Облепиховый морс польза: Обладает антиоксидантными свойствами, улучшает пищеварение, обмен веществ, состав крови, укрепляет стенки сосудов, снижает риск образования тромбов, оказывает бактерицидное и жаропонижающее действие. Морс рекомендуется как поливитаминное средство, улучшающее умственную и физическую активность организма.

Летом по полной загружаемся полезными ягодами. В частности малиной. В деревне у дедушки целая плантация.

Малина польза: Малина содержит большое количество витамина С, который является мощным антиоксидантом. Витамин С принимает участие в процессе синтеза коллагена – белка, помогающего замедлять процессы старения. Коллаген отвечает за упругость кожи, здоровье волос, ногтей.

Употребление свежих овощей, ягод и фруктов дает нам здоровье и силы на весь год!