Витамины -это КЛАСС!!!

 1. У брусники вкус особый: то ли кислый, то ли нет.

     Сколько ты её не пробуй, не найдёшь на то ответ.

     А зелёные листочки не желтею и зимой.

     При носили мы из леса эту ягоду домой.

В бруснике  содержатся витамины А,Е,С. калий, кальций, магний, фосфор, глюкоза, сахароза. Готовьте из брусники варенье, морс, и ешьте в свежем виде. Заряд витаминов, бодрости и хорошего настроения гарантировано. И не забудьте заморозить  ягоду на зиму.

2. Я толстый красный помидор, 

   Люблю людей я с давних пор.

   Я - витаминов сундучок,

   А ну-ка, откуси бочок!

   Томат  содержит 26 калорий, содержит  магний, кальций, йод, фтор, железо.

3. Нет грибов дружнее, чем  эти,

   Знают взрослые и дети.

   На пеньках растут в лесу,

   Как веснушки на носу.

 Опята  содержат  большое количество витамина В 1, Достаточно съесть 100 грамм опят , чтобы удовлетворить  суточную норму потребности организма в цинке и меди, также они полезны для  крови.