Витамины-это жизнь!

Полноценный рацион питания человека, кроме белков, жиров и углеводов, должен содержать витамины. Витамины – это особые вещества, которые образуются в растениях, организмах животных и людей. Витамины обозначаются прописным буквами латинского алфавита: А, В, С, D и т. п. Некоторые витамины постоянно необходимы в рационе питания человека для его здоровья. При отсутствии витаминов в пище у человека развивается авитаминоз. При недостатке витаминов возникает гиповитаминоз, а при избытке – гипервитаминоз.    

 Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

 Кто жует морковь сырую

 Или пьет морковный сок.     

Витамин В, В1, В2, В3

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

 Черный хлеб полезен вам –

 И не только по утрам.

Витамин С 

От простуды и ангины.

 Помогают апельсины.

 Ну, а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин D

Рыбий жир всего полезней!

 Хоть противный – надо пить.

Он спасает от болезней.

Без болезней – лучше жить

Никогда не унываем

И улыбка на лице,

Потому что принимаем Витамины А, В, С.