Витамины круглый год!

 Витамины играют очень важную роль для нашего организма!

В  нашей семье большую часть витаминов мы получаем из своего огорода.Еда выращенная на собственных грядках настолько свежая, насколько это возможно! Овщи и ягоды собираются с огорода всегда созревшие, а значит, в них намного больше витаминов и микроэлементов чем у покупных.  Дети с нетерпением ждут, когда созреют ягоды, чтобы съесть их сразу с веточки. Собранный урожай ягод, мы замораживаем на зиму, так в них сохраняются все полезные свойства!

Весной, когда еще не распустились листья, папа берёт детей и едет собирать берёзовый сок! 

Березовый сок богат витаминами, особенно витамином С, корый имеет антиоксидантные свойства и помогает укрепить иммунитет. Также в нем содержатся витамины группы B и витамин A. Минералы – это калий, кальций, магний, марганец, железо и др., которые важны для поддержания здоровья костей, мышц, нервной системы и кровеносных сосудов.

Хранить его можно в прохладном темном месте около 2 месяцев. Пить березовый сок следует натощак и перед едой, не чаще трех раз в день.