Витамины нас окружают.

Витамины, витамины - где же Вы?

Каждому человеку нужны витамины. Они содержатся буквально во всех овощах и фруктах, рыбе и мясе. 

Для того чтобы понять какие витамины нужны именно Вашему организму, советую прислушиваться к нему и тем самым вы будете радовать себя, свой организм, будете бодры и веселы.

Запомните 3 вещи;

1) витамины не едят впрок

2) витамины не хранятся долго

3) многие из них теряют свои свойства при термической обработке.

Из за этого кушаете овощи и фрукты в сыром виде.

Даже торт будет с витаминами, если его украсили свежими фруктами.