Витамины с грядки и с нашего волшебного окошка!

В овощах содержится очень много витаминов и минеральных веществ, необходимых для роста и развития человека. Поэтому их нужно употреблять каждый день.

Овощи помогают нам быть здоровым и бодрым. А сейчас мы Вам расскажем какие овощи богаты витаминами и какими именно:

Витамин А - витамин роста помогает Вашим глазкам видеть, а зубкам быть крепкими и здоровыми. Найти этот витамин можно в капусте, в зелёном луке, в морковке и в помидорах. 

Витамин В - даёт Вам силу, хороший аппетит. Вам не захочется огорчаться и даже плакать по пустякам. Его можно найти в свекле, в зелени салата, в редиске и в яблоках. 

Витамин С - если Вы хотите реже простужаться, быть бодрыми и быстрее, выздоравливать при болезни, то Вам поможет, он витамин С. Он находится в луке, в чесноке, в капусте и во всех фруктах, ягодах и овощах.

Каждый год мы сажаем у себя на окошке помидорки черри и балконные огурчики. Также стараемся рано сажать на огороде зелень, чтоб ранней весной их уже кушать. Вот например мы уже кушаем редиску, лук, салат и укроп.