Здоровый образ жизни

Что входит в здоровый образ жизни нашей семьи? Это спорт, это сбалансированное питание, отдых на природе, баня, велопрогулки!

В аюрведе есть такое мнение, что овощи и фрукты выращенные своими силами дают больше пользы, т.к. на тонком энергетическом уровне подстраиваются под тех людей, что их выращивают и дают именно те питательные элементы, что необходимы данному человеку. Поэтому мы стараемся выращивать хоть какой-то минимум растений на своем огороде. Тут же и полезное времяпрепровождение на свежем воздухе.

Как известно, избыточное употребление сахара вредит здоровью, поэтому мы решили заменить его на мед, в тех продуктах, где это возможно. Да и объем сладостей уменьшить!

Негативная энергия, накопленная за рабочую/учебную неделю очень быстро сбрасывается во время пеших или велопрогулок, которые мы стараемся регулярно проводить!

А по выходным у нас банька с ароматными вениками, солью, аромамаслами и ледяной купелью!

И конечно же мы  употребляем витамины и микроэлементы хорошего качества.

Шпаргалка по витаминам ниже.

Будьте здоровы!