Здоровый образ жизни.Завтрак-Полезные Привычки)

Завтрак — отличный способ начать свой день. Это первая возможность обеспечить полезными соединениями организм, который голодал всю ночь.Здоровый завтрак даст телу и мозгу энергию, необходимую для работы. А также на несколько часов подарит чувство сытости и убережет от вредных перекусов и переедания в первой половине дня.Наш любимый полезный привычный завтрак это семена ЧИА в сочетании с кефиром и бананом!Каша с фруктами и натуральный сок!Такой завтрак богат клетчаткой, белком, полезными жирами, витаминами и микроэлементами.То, что мы едим и что пьем утром, может оказать  влияние как на наше здоровье, так и на психическое благополучие на весь день!