Больше пользы

Процесс приготовления: Мы приготовили кашу из киноа. Крупа – 1 часть, вода – 2 части, варить 20 мин. 

Куринную грудку положили в фольгу, добавили соль, перец, карри, капельку растительного масла. Плотно завернули в фольгу. Положили получившиеся кулечки в разогретую духовку 200˚С. Запекать 20 мин.

Овощной салат приготовили из свежих огурцов, томатов, болгарского перца, редиса и зелени. Все нарезали, соединоли добавили соль, перец, чеснок, немного растительного масла и соевого соуса.

Блюдо готово!

Киноа богата белком, витаминами и минералами. Куринная грудка содержит витамины группы А, В, С, Н и РР и холин. Мясо помогает улучшить работу пищеварительной системы, очищает печень, повышает иммунитет. Овощной салат укрепляет здоровье, помогает очистить организм от токсинов.