Быстро, легко, вкусно и ПОЛЕЗНО!

В нашей семье очень часто не хватает времени на долгое приготовление еды, поэтому мы ищем легкие и быстрые рецепты. Но при этом предпочитаем всё таки питаться не только правильно, но и вкусно. Так, у нас уже давно в фаворитах очень простой завтрак, к которому пока не пристрастился только наш младшенький) Итак, этот завтрак готовится с вечера: берем гречку и кефир, гречку можно предварительно промыть (зависит от качества крупы), ну и заливаем кефиром в пропорции 1:2. (по количеству гречки – ориентируйтесь на ваш аппетит). Можно туда же добавить семена чиа или льна. И все, завтрак сам готовится всю ночь. Утром остается добавить в тарелку все, что душе угодно, лишь бы было вкусно. У нас традиционно это мёд и немного молотой корицы. Сюда же можно добавить фрукты, ягоды, сухофрукты. Завтрак – самый важный прием пищи, никогда его не пропускайте. Ведь если вкусно позавтракать вам гарантируется энергия и заряд хорошего настроения на весь день.

А ещё хотим поделиться простым и полезным десертом с которым справятся даже самые младшие члены семьи – слойки с яблоком. Берем упаковку готового слоеного теста и парочку яблок. Яблоки режем небольшими кусочками, добавляем немного корицы и сахара, перемешиваем. Тесто режем на прямоугольники, кладем начинку в тесто и заворачиваем как позволяет фантазия. Ставим в разогретую на 180 градусов духовку минут на 40. Приятного аппетита!

И пусть вам будет вкусно!