ЛЕГКИЙ САЛАТ С ОМЛЕТОМ И КРЕВЕТКАМИ

 на 100 грамм - 76.52 ккал🔸Б/Ж/У - 11.11/2.82/1.56 

ДЛЯ САЛАТА ПОТРЕБУЕТСЯ: 

Креветки - 250 г 

Листья салата - 200 г 

Зеленый лук - 15 г 

Редис - 50 г 

ДЛЯ ОМЛЕТА: 

Яйца 2 шт 

Сыр - 25 г 

Молоко 1% - 1 ст. л 

ДЛЯ ЗАПРАВКИ САЛАТА: 

Натуральный йогурт - 4ст. л 

Соль, перец - по вкусу 

ПОШАГОВЫЙ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 

Отварите креветки, подержите их в кипящей воде 1 минуту, сполосните холодной водой и откиньте на сито. Салатные листья порвите руками, затем нарежьте редис и зеленый лук. 

Положите все ингредиенты в салатницу и займитесь приготовлением омлета. 

Для этого смешайте все ингредиенты и поджарьте омлет на сухой сковороде с обеих сторон. Остудите его и порежьте небольшими кубиками или полосками. Добавьте к салату. 

Заправка: Смешайте йогурт посолите и поперчите по вкусу, залейте в салат и перемешайте.