Просто и со вкусом

Омлет – вкуснейшее и полезное блюдо, которое подходит всем членам семьи.  Вам понадобится 1 луковица, 1 помидор, 1 болгарский перчик, 100 грамм брынзы, 3-4 куриных яйца, зелень. Нарежьте лук полукольцами, слегка обжарьте на сковороде с подсолнечным маслом, добавьте нарезанные кубиками помидор и болгарский перчик, обжарьте еще пол минутки, далее добавьте кусочки брынзы и залейте всё взбитыми яйцами. Накройте крышкой сковороду и тушите примерно 4-5 мин. до готовности. Посыпьте сверху нашинкованной зеленью. Приятного аппетита!

Данное блюдо богато белком и витаминами. Для соблюдения баланса фитнес-меню после омлета Вы можете скушать кусочек яблока, добавив углеводы.