"Сегодня у нас рыбный день "

Сегодня у нас рыбный день, вернее креветочный.Отварные креветки с салатиком из свежих овощей - то, что надо.

Раз в неделю мы стараемся устраивать рыбный день. И сегодня мы сделали салат  - салат айсберг, помидоры, огурец, авокадо, редис, болгарский перец, немного лимонного сока и каплю оливкового масла , и отварили креветки. Вкусно!

Всем известно, что морепродукты очень полезны, так как они содержат разные микро- и макроэлементы, некоторые группы витаминов и, конечно, омега-3 жирные кислоты.

Креветки не уступают в содержании полезных веществ: селен, железо, цинк, фосфор, витамины, омега-3, антиоксиданты.

При употреблении креветок снижается риск образования раковых опухолей, патологий со стороны эндокринной системы, сердца и сосудов, так как морепродукт оказывает выраженное антиоксидантное действие.