ЗОЖ завтрак из домашнего йогурта и овсяной каши

Здоровый образ жизни подразумевает и здоровое питание. Сегодня мы хотим вам рассказать о блюдах, которые  готовим на завтрак. Это овсяная каша с изюмом и фруктами (в детском варианте еще с добавлением варенья), а также домашний йогурт с семенами чиа. О том, как варить каши знают все, а вот о том, как легко приготовить домашний ЗОЖ йогурт мы вам кратко расскажем.

Все очень просто.

• Возьмите в магазине йогурт без добавок и сахара, который вам больше всего нравится по вкусу (ведь именно такой же и получится) и молоко.
• На 1 литр молока как раз будет одна стандартная баночка 125 мл йогурта из магазина.
• Подогрейте молоко, добавьте в него йогурт и хорошо перемешайте, разлейте по нужным вам емкостям.
• Включите духовой шкаф на 2-3 минуты, чтобы он чуть нагрелся, затем поставьте свои емкости с будущим йогуртом в теплую духовку и оставьте на ночь.

На утро у вас будет прекрасный термостатный молочный продукт для всей семьи, в который можно добавить мед, варенье, фрукты и все то, что вы любите. Приятного аппетита!