Атомные привычки на каждый день !!!

Вести здоровый образ жизни и включить полезные привычки, на первый взгляд, покажется непросто!!!!
Наша семья разработала удобный и практичный трекер полезных привычек, которые желательно выполнять семейно!!!! Мы выделили следующие важные составляющие ЗОЖ:
Активность
Вода & Еда
Сон & Отдых
Уход & Саморазвитие.                                                                                                                                           

По каждому блоку отметили основные активности (физическая нагрузка, поддержание водного баланса, регулярный прием пищи, соблюдение нормированного отдыха, занятие любимым хобби и чтение литературы). Трекер полезных привычек удобно разместить на холодильнике-так вы точно не пройдете мимо. Чтобы привлечь внимание детей - мы придумали считать выполненную ПОЛЕЗНОСТЬ, собирая в банку "скрепышей". Детки сами выбирают понравившегося "скрепыша". 

Успехом  выполнения данного задания - будет продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни. Если сможете совершенствоваться всего на 1% каждый день в течение одного года, к концу этого периода вы станете в 37 раз лучше самого себя - каким вы были в начале этого пути. Если вы стремитесь к лучшим результатам, забудьте о постановке целей. Вместо этого сконцентрируетесь на вашей системе (ежедневных действиях).

Получилось довольно занимательно!!!!
Семья Прокофьевых - РЕКОМЕНДУЕТ 👌 !!!!