Большие изменения - маленькими шагами

Помогаторы нужны для того чтобы сформировать полезные привычки. Порой даже простые задания могут показаться очень сложными, но при регулярном выполнении они станут привычкой и будут выполняться легко и просто без напоминаний, можно сказать на подсознании. Не стоит сразу нагружать себя множеством заданий - лучше вносить новые привычки постепенно давая организму время на адаптацию. Мы тоже решили внести в дневной план два обязательных пункта. Хоти уже давно...но, что то мешает и пора уже начинать. Хватит откладывать на потом.