Мотиваторы и помогаторы

Бег – это один из самых простых и доступных способов улучшить своё здоровье и самочувствие.
Преимущества бега:
Улучшение кровообращения.
Снижение веса.
Улучшение настроения.
Укрепление мышц.
Улучшение осанки.
Повышение выносливости.
Улучшение сна.
Развитие координации движений.
Укрепление иммунитета.

Ни для кого не секрет, что мы, родители являемся примером для своих детей. А если ваши дети подростки, то это вдвойне сложнее. По разному мотивируем свою дочь на активный образ жизни, иногда путем шантажа. Например 3 активные тренировки равны новой желаемой книге, новой одежде или еще чему то желаемому. Отличная кстати мотивация! И главное не забыть занести свою маленькую победу в трекер.  Самое главное мы своим  примером прививаем полезные привычки своей дочери. А какие вы используете методы мотивации для своих детей?