Семейка Галайда вырабатывает привычки ЗОЖ!

Все без исключения  знают что привычку можно выработать за 21 день. Мы решили проверить это на своей семье. Вырабатываем  привычки ЗОЖ. А отследить и не забыть нам помогут трекеры напоминалки где мы будем фиксировать выполнение наших привычек.  
Первая  Пить необходимое количество ВОДЫ Каждый член семьи выпивает стакан воды и фиксирует это в трекере, а в конце дня мы обсуждаем что выполнено, а что не получилось и помогаем другим выполнить эту задачу.

Вторая ЧИСТИТЬ ЗУБЫ 2 раза в день Также в трекере помечаем желтым фломастером утром и синим фломастером вечером, что мы почистили зубы!

Заодно решили выработать детям привычку Читать книги. Пока лето и есть свободное время давайте проведем его с пользой не только для здоровья но и для образования.

Третья ЧИТАТЬ КНИГИ У каждой дочери свой трекер где она фиксирует название книги и количество страниц прочитанных в день и дату начала чтения книги и дату когда закончила читать книгу. 

ЧЕТВЕРНАЯ  ЗАРЯДКА ПО УТРАМ ВСЕ ВМЕСТЕ УТРОМ ВСТАЕМ И ДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ, ЧТОБЫ БЫТЬ БОДРЫМИ ВЕСЬ ДЕНЬ!!! Трекеров нет, но есть родители пример. Мы с утра встаем и всех подымаем на зарядку! Это задача для родителей, а точнее для мамы😉

Пятая и самая важная привычка БЫТЬ ПОЗИТИВНЫМ И УЛЫБАТЬСЯ!!!  Эту привычку выбрали дети, они сказали давайте весь этот месяц жить с улыбкой. МЫ ТОЛЬКО ЗА!!!😃😃😃🤗😉

Ну и конечно в конце нас Всех ждёт Нвграда  🥇

В конце каждой недели мы подводим результаты и всей семьей идем в КИНО, ЦИРК, ПАРК, и по завершению челленджа по ЗОЖ МЫ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ ИДЕМ В ПОХОД С НОЧЕВКОЙ НА НАШЕ ЛЮБИМОЕ МЕСТО!

Будьте здоровы!