Семья Мусихиных. Фиксатор
https://youtu.be/vmUYsOi9w-A?feature=shared
Полезные привычки. Это всегда сложно, но необходимо!
Чтобы достичь большего, надо начать с меньшего. Привычка должна быть четко измеримой. "больше пить воду" не звучит как привычка. Чтобы действовать без промедления, нам нужно знать, что мы собираемся делать, и как будем это считать. Я хочу, чтобы вся моя семья приучилась пить воду не менее 2 литров в день. Сразу это не получится, поэтому я начинаю с малого.
Каждое утро, перед завтраком я наливаю каждому члену нашей семьи по стакану воды. Отмечаю в своем "фиксаторе" и продолжаю в течение дня.
Конечно, может, они и не выпивают 2 литра воды в день, но 3 стакана каждый день - точно! А это уже первый шаг к цели.