Силовая тренировка в домашних условиях
Субботнее утро семей участников дорожного семейного клуба "Октябрьский" началось со спорта!
Инструктор по спорту Константин Докучаев провел тренировку с элементами силовой разминки. Перед тем, как начать мастер-класс, тренер поделился с семьями-участниками тонкостями разминки, объяснил как правильно подготовить мышцы к силовым нагрузкам, разобрал технику правильного выполнения упражнений и вместе с ними проработал каждое, объяснив на какую группу мышц это упражнение направлено.
Константин поделился лайфхаками выполнения упражнений без специального спортивного инвентаря и в домашних условиях.
Семьи с удовольствием присоединились к тренеру и пообещали использовать полученные знания в своих регулярных тренировках!!!
Комментарии (20)
Быстрее, выше, сильнее!!!
Молодцы!!!