Физическая культура и спорт, 1 период

Мы очень дружны и любим спорт, а также посещать спортивные мероприятия. Зимой мы любим кататься на лыжах, летом на велосипедах, а также дома делать совместные упражнения для закалки тела и духа. Приобретённые качества помогли старшей дочери получить значок ГТО, вся наша семья гордится этим её достижением, поэтому наш девиз-Быстрее, выше, сильнее!!!

Горжусь своей семьей!Мы активные,мы спортивные,занимаемся разными видами спорта!

Есть очень интересный, но почему-то малораспространённый вид спорта, как спортивное ориентирование. Этот замечательный вид спорта включает в себя и бег, и выносливость, и смекалку, и способность ориентироваться на местности, и сообразительность... А самое главное - это ОООчень активный вид спорта, да ещё и на свежем воздухе, особенно в нынешних реалиях - учёбы и работы в 4-ёх стенах.

Именно это вид спорта объединяет нашу семью уже почти как 2 года. Интересно наблюдать за своими достижениями и достижениями детей. Особенно вспоминая 1-ый квест по ориентированию,когда приходилось на полпути нести детей на руках,потому что они устали. А теперь они зачастую поторапливают родителей - почему идём, а не бежим. Когда изначально карта и контрольные пункты на них - это что-то непонятное и ты не знаешь где их искать, а теперь это плёвое дело. 

Как спортивное ориентирование может помочь в жизни? Все мы пользуемся 2ГИСом, но несмотря на то, что вроде бы должно быть всё понятно,можно посмотреть на карту не стой стороны и уйти не туда. А теперь (по личному опыту), таких ситуаций с блужданием "по местности" практически не случается!

Присоединяйтесь и вы к спортивному ориентированию!!!

Физическая активность-очень важная составляющая в жизни современного человека. Зачастую мы ведем сидячий образ жизни, чему способствует работа , учеба, массовая цифровизация и др.

Поэтому всегда стараемся проводить выходные/отпуск максимально активно. Зимой :коньки и лыжи. Летом- плавание и различные подвижные игры на свежем воздухе.

У нас есть маленькие дети. Мы считаем что архи-важно с раннего детства прививать любовь к спорту.

Старший сын -футболист. Играет за московскую команду второй лиги "Молния". 

Средний сын занимается баскетболом в школе Олимпийского резерва.

Младшая дочь-занимается танцами.

Дети успешно сдают нормы ГТО и имеют золотые значки.

Не зря в народе говорят, что в здоровом теле - здоровый дух. Каждый выбирает для своей семьи свой путь. Наша семья Насынбаевых – выбрала спорт . Спорт в нашей семье играет большую роль. Мы любим активный образ жизни, летом это прогулки на велосипеде, зимой-катание на лыжах или на сноуборде. Таир является капитаном футбольной команды, которая много раз занимала призовые места на разного уровня соревнованиях, я же активно посещаю все игры в роли болельщика.
Спорт сближает нашу семью, делает её ещё дружнее! Благодаря спорту мы становимся сильными, ловкими и здоровыми.

Мы гордимся нашей семьей, достижениями и покорением новых вершин! Очень любим всей семьей кататься на коньках. Старший сын встал на коньки в 3 года, любит погонять шайбу. Дочь тоже не отстала от брата и в 3 года научилась кататься на коньках. Видимо дело в желанье и упорстве. И есть в кого. Глава семьи впервые встал на коньки в 40 лет! И теперь очень увлечен хоккеем и вся семья последовала за ним. При каждом удобном случае болеем за команды на матчах КХЛ, МХЛ.  Ждем когда подрастет младший, и уже в следующий зиме й сезон поведем его на лед. Но коньки это не единственное занятие спортом. Также всей семьей любим погонять на велосипедах, самокатах. И любовь навсегда это прыжки на батутах! Ведь физическое развитие не раз помогало побеждать в различных спортивных мероприятиях: забег «Кросс нации», школьные эстафеты. А взрослым помогает держать форму в тонусе и наслаждаться жизнью!!!

Наша семья не отличается от других, ведь все, так или иначе, занимаются спортом. Кто-то  профессионально, кто-то любительски. В нашей семь спорт занимает определенную ячейку, и мы все чем-то увлечены и стремимся к победе. Сын Павел уже несколько лет занимается тхэквондо и имеет награды в этом виде спорта. Папа Стас очень хорошо стреляет и также занимал не однократно призовые места. Дочь Дарья занимается гимнастикой. Мама Ирина занимает призовые места в бадминтоне, бегает на короткие дистанции и многое другое. 

Мы участвуем в спортивных мероприятиях не только семьёй, но и с близкими, и с друзьями, даже просто с детьми друзей и коллег,  когда идёт на спортивные мероприятия. Движение это жизнь, наша жизнь как на работе так и дома связана с движением. Зимой мы принимаем лыжню, летом бег и семейные эстафеты, наше главное качество и наших друзей и родных, мы помогаем друг другу участвовать в спортивных конкурсах, например марафоны с шагами мы вступаем в одно большую команду тем самым мотивируем даже в самом казалось бы простом просто ходить, но не все могут начать или одному скучно, а так мы одно целое 

Мама, папа, я - спортивная семья! Мы можем с легкостью сказать , рассказывая о своей семье. Да, мы не призеры спортивных соревнований, у нас нет спортивных званий, но спорт присутствует в нашей жизни ежедневно.  Мы очень любим ходить и стараемся ежедневно на работу, в школу и обратно добираться пешком. Мы обожаем ходить в бассейн и делаем это регулярно 3 раза в неделю по вечерам. Мы любим кататься на велосипедах, самокатах, бегать вечером на стадионе и вообще стараемся вести активных образ жизни! Этим я и горжусь своей семьей, что ни дня в нашей жизни мы не провели на диване, а всегда активно проводим каждый наш день.  Наш папа играет в волейбол с командой нашего локомотивного депо, посещает региональные соревнования. Мама занимается фитнесом и бегает по вечерам, а сынок Макар осваивает спортивную борьбу и уже достиг хороших результатов!  Эти наши увлечения ежедневно помогают нам в нашей обычной жизни! Мы легкие на подъем и всегда готовы к любым авантюрам! Мы готовы гулять по новому городу часами напролёт и любоваться достопримечательностями воочию, а не из окна экскурсионного автобуса. А наш сын стал сильным и целеустремленным , благодаря спорту! Дальше- Больше, с любовью, семья Колесниковых!

Спортом надо заниматься, чтоб здоровым оставаться!  

В нашей семье  достижений пока не много) папа умеет КМС по лыжам, а остальные члены семьи любители спорта.  Мы разносторонние любим плавать, кататься на лыжах, самокатах, велосипедах. Сын увлекается рукопашный боем.

Я горжусь своей семьей, потому что, хоть мы и маленькая, но дружная. У нас нет больших спортивных достижений, но мы любим активный образ жизни. Часто выезжаем на природу, катаемся на лыжах, велосипеде и коньках. Это нас объединяет и приносит радость.
В физических качествах моих близких я ценю их выносливость и гибкость. Моя дочка очень стойкая и может продержаться на лыжах или коньках долгое время. Я восхищаюсь ее упорством и желанием достичь успеха.
Однажды во время нашей поездки на велосипедах мы заблудились в лесу. Было уже темно, и мы не знали, как выбраться. Благодаря своей физической выносливости, мы смогли преодолеть длинные и трудные участки пути и добраться до дороги, чтобы вернуться домой.
Также, благодаря нашему активному образу жизни, мы лучше справляемся со стрессом и проблемами, которые возникают в нашей жизни. Физические нагрузки помогают нам расслабиться и забыть о проблемах на время, а затем возвращаться к ним с более ясной и спокойной головой.
Я горжусь своей семьей, потому что мы вместе занимаемся спортом, ценим и развиваем свои физические качества, которые помогают нам не только поддерживать здоровье, но и достойно сталкиваться с повседневными испытаниями.

Наша семья-здоровая семья! Мы заботимся о соей семье и о своем здоровье,поэтому мы стараемся уделять время для спорта и физической культуре.Мы ходим пешком на очень дальнее расстояния,каждый вечер мы выходим на прогулку практически в любую погоду.Очень часто дети посещают батутный центр,да и у сами всё лето прыгаем на батуте во дворе,делая в прыжках разные упражнения.

Любим ездить на велосипедах и самокатах с друзьями.Посещаем бассейн и очень любим попариться в баньке!

Сын Даниил занимается боксом,посещает бассейн.

Пусть у нас ни каких наград и медалей нет в области спорта,но зато у нас есть наша здоровая и дружная семья!

Спорт!

Интересная тема =) мы не спортивная семья, НО чем можем занимаемся, в меру своих сил!

Любим боулинг, ролики и коньки (взрослые катаются плохо, а вот дети на отлично), велосипед редко, на прокат, но если получается, то обязательно.

С мужем иногда играем в настольный теннис, с детьми в бадминтон, тут уже у кого как получается)))

Всегда стараемся участвовать как можем по силам в соревнованиях проводимые РЖД, очные и онлайн.

Дети пошли на спортивное ориентирование, соревнований еще не было, но всё впереди, до это немного занимались ММА.

Мы любим вместе проводить время, особенно на свежем воздухе. Летом катаемся на велосипедах, когда дети были маленькие, то везли на своих в специальных креслах, но сейчас старший сын подрос и вместе с нами рядом ездит. Зимой любим кататься всей семьёй на лыжах по лесу, наблюдать за замечательными пейзажами. Участвуем в соревнованиях, в семейных забегах, в спорте поколений и в других. Я горжусь своей семьёй за то, что мы дружные и любим один и тот же спорт.

Семейный спорт — это не только забавное времяпрепровождение и способ поддержать здоровье, но и незаменимый инструмент для укрепления семейных уз. Когда все члены семьи занимаются физической активностью вместе, это не только помогает каждому индивидуально развить свои способности, но и способствует налаживанию крепких связей внутри семьи.

Спрртивные достижения нашей семьи-это призовые места в фигурном катании и танцах.Дети с большим удовольствием занимаются этими видами спорта.Все вместе мы занимаемся ходьбой😀Физические качества нашей семьи это выносливость и упорство.Занятием спортом это великий труд,который не каждому под силу.

Я горжусь своей семьей! Моя семья и я обожаем играть в волейбол! Это хобби, которое объединяет нас и приносит нам огромное удовольствие. Мы часто проводим время на волейбольной площадке. Это отличный повод для гордости!

Мы настраиваем сетку, берем мяч и начинаем дружную игру. Во время матчей мы стараемся взаимодействовать друг с другом, поддерживать и мотивировать. Эти качества помогают нам и в повседневной жизни, на работе, учебе. Волейбол требует от нас хорошей координации, скорости и выносливости, но именно это делает игру такой захватывающей.

Мы проводим много времени вместе, играя в волейбол, и это помогает нам поддерживать крепкие семейные узы. Мы соревнуемся друг с другом, смеемся, радуемся победам и не унываем при поражениях. Для нас важно не только выигрывать, но и наслаждаться игрой и проведенным вместе временем.

Радостное утро – залог счастливого дня. А положительные эмоции, которыми наполнена семья в этот день способствуют сохранению эмоционального здоровья.  Именно зарядка,  проведенная совместно поднимет настроение, создаст атмосферу доверия, тепла и уюта. Спорт  сближает нашу семью, делает её ещё дружнее!

Наш семейный комплекс упражнений:

- Разминка:

- Наклоны, повороты;

- Разминка плеч и рук (вращательные движения);

- Наклоны, круговые движения туловища;

- Приседания;

- Упражнения для ног;

- Бег.

Благодаря спорту мы становимся сильными, ловкими и здоровыми.  Это позволяет нам  успешно сдавать нормы ГТО.  Папа, мама и сын  награждены бронзовыми знаками отличия  ГТО!

 А семьи, занимающиеся спортом вместе - намного крепче и дружнее!!!

Наша семья не занимаемся спортом на профессиональном уровне (кроме старшей дочери, она увлекается стрельбой из лука), но вместе с детьми мы занимаемся любительским спортом (катание на велосипедах, ходьба, зарядка, фитнес, танцы) , и это помогает нам поддерживать здоровье и хорошее настроение.

Во-первых, это укрепляет наше физическое здоровье. Мы регулярно занимаемся физическими упражнениями, что помогает нам сохранять хорошую форму и выносливость. Кроме того, мы стараемся следить за своим питанием, чтобы поддерживать здоровый вес.

Во-вторых, активный образ жизни помогает нам развивать командный дух и умение работать в команде.

В-третьих, спорт помогает нам учится вместе преодолевать трудности и радоваться победам.

Наконец, спорт помогает нам оставаться в форме и не терять мотивацию в жизни. Когда мы занимаемся спортом, мы чувствуем себя энергичными и полными сил, что помогает нам достигать своих целей и не останавливаться на достигнутом.

Таким образом, наш семейный спорт - это не только способ провести время вместе, но и отличный способ поддерживать здоровье, развиваться как личности и оставаться мотивированными в жизни!

В нашей семье появился вид спорта, который всех объединил и стал семейным хобби и любовью - это ГОРНЫЕ ЛЫЖИ. Стремительность, скорость, свобода и это все вы сможете ощутить и почувствовать на лыжном склоне. 

А какие прекрасные виды гор! А свежий горный целебный воздух! Купание в горных речках! И много, много другого приятного и полезного для здоровья.

Жизнь стала ярче и активнее.

В нашей семье каждый связан со спортом и даже бывают достижения.

Сын Марк у нас самый настоящий спортсмен, он занимается КУДО и футболом, по которым имеет и награды. А зимой 2023 года еще записался в хоккейную команду.

Папа Максим - принимает участие в спортивных играх, которые организует РЖД, это спортивные состязания в честь дня Железнодорожника, а также турниры по волейболу среди железнодорожных организаций. В свободное время Марк и Максим (сын с отцом) играют в настольный теннис.

 Дочь Полина принимает участие в спортивных эстафетах и соревнованиях в детском саду.

Мама Ира активно поддерживает своих домочадцев.

Так как дети посещают образовательные учреждения, мы обязательно принимаем участие в спортивном конкурсе «Мама, папа, я – спортивная семья».

Вместе всей семьей мы ведем активно-оздоровительный образ жизни:

 с сентября по май, каждое воскресенье посещаем бассейн, в зимний период времени   катаемся не только на плюшках, лыжах и коньках, но и просто гуляем по зимнему лесу, наслаждаясь его красотой и дышим чистым воздухом.

У всех нас присутствует единое физическое качество – это выносливость и сплоченность, что помогает нам в любом спортивном деле.

Самое главное, что в нашей семье на первом месте не победа, а участие!