Физическая культура и спорт, 1 период

У нас большая дружная и активная семья. Каждый из нас уникален по своему.

Папа из года в год является активным участником спортивных соревнований на своем предприятии по разным видам спорта (волейбол, баскетбол, бильярд, шахматы и др.). Неоднократно в составе команды завоевывает первые места. Но самой большой его любовью в спорте является волейбол.

Вера и Надежда занимаются современными танцами, выступают на концертах.

Лев, как и папа, занимается в спортивной секции по волейболу, участвовал уже в первых соревнованиях, где также занимал призовые места.

А нашей общей любовью являются велопрогулки, с нетерпением ждем лета, чтобы отправиться кататься на велосипедах.  

Наш папа сильный, выносливый и ловкий, там, где не можем справиться мы, всегда на помощь придет папа. Как то раз, когда мы отдыхали на Алтае, мы поехали на экскурсию Тавдинские пещеры, часть нашего пути пролегала через козью тропу (это подъем по отвесной скале на очень большой высоте и держаться было можно только за натянутый канат). Наш папа одной рукой вел Леву, на плечах у него был Леня, и вот на середине подъема, кого то из туристов занесло и вся вереница туристов начала беспорядочно колебаться, стало очень страшно за Леню, Леву и папу, но наш папа справился! Благодаря его силе, ловкости и выносливости, все наша семья благополучно завершила подъем.

Я горжусь своей семьёй и безгранично благодарна супругу и дочери – ведь без поддержки семьи не было бы и спорта в моей жизни. На всех соревнованиях, забегах они всегда со мной – провожают и подбадривают на стартах, ждут на финишах. Пока я бегаю вечерами или занимаюсь фоновой ходьбой они ждут меня дома или сопровождают прогуливаясь с нашем питомцем – чудным белым шпицем. Был в моей жизни даже забег когда участвовали вместе с дочерью и у нас в копилке есть две одинаковые медали !

Все мои достижения – это заслуга моей семьи !  А еще спасибо моему папе - когда то в детстве он мне сказал: «даже если тебе кажется что силы заканчиваются - не останавливайся – продолжай через не могу и обязательно откроется второе дыхание». Отцовский совет меня всегда спасает  – когда мне тяжело и ноги казалось бы уже не несут и хочется остановиться, то всегда мысленно произношу «папа помоги» и это работает, особенно когда участвую в онлайн-марафонах РЖД! Первый мой онлайн-марафон был очень трудным - начинала практически с нуля, да и тогда условия тогда были крутые - минимум 5 км и минимальный темп 07:30! первые три дня мои пробежки на 5 км не проходили по критериям и не шли в личный зачет, я была близка к отчаянию, кто то другой бы просто бросил, но я все равно бегала изо дня в день и УРА - на 4-й день мой результат был принят! С тех пор участвую во всех онлайн-марафонах от ЛОКО в составе команды Екатеринбургский ИВЦ и получаю от этого море позитива и спортивного задора ! 

Да, так получается, что бегаю в нашей семье только я, но у нас есть и общее увлечение - это семейные походы в бассейн – после работы и в выходные собираем семейный рюкзак и вперед ! У нас традиция – после работы на электричках с разных сторон приезжаем на станцию ВИЗ и идем в бассейн! Плаваем в удовольствие и потом по дороге домой идем и делимся впечатлениями !

А еще недавно мы всей семьей зарегистрировались и участвовали в соревновании по фоновой ходьбе. Пусть мы не достигли крутых результатов, но получили нечто большее - мы соревновались между собой, мерились результатами, сравнивали шаги, удивляясь как двигаясь вместе у всех показывает разное количество. Это было так ново и так радовало и разнообразило повседневную жизнь нашей семьи! После этих недолгосрочных ходилок мои муж и дочь поняли, что такое ходить месяц по 25 тысяч шагов в день - в месячном осеннем марафоне Человек идущий я прошла 800 тысяч шагов и была одним из лидеров команды ЕИВЦ.

Своим повествованием "от я до моя Семья" преследую простую истину - главное это сплоченность, поддержка и понимание близких и пусть мы не самая спортивная семья, мы разные, но мы дополняем друг друга, поддерживаем – как говориться - один за всех и все за одного !

Наше главное семейное достижение в спорте - победа в номинации "Спортивный конкурс" в финальном этапе фестиваля "Семейные ценности и традиции" 2022 г.

Еще у нашей семьи 4 золотых значка ГТО и один серебряный. 

Папа и два старших сына занимаются волейболом. Младший - увлекается футболом. С мячом не только на тренировках, но и в свободное время.

Люстру уже разбили одну)) Вот так весело и живем...

Наша семя любит активно проводить свободное время. Все вместе мы катаемся на велосипедах, роликах, коньках, лыжах, сапбордах. В 2023 году приняли участие в отборочном турнире ГТО. Дочь Арина занимается синхронным плаванием и танцами, мама Елена 18 лет своей жизни посвятила гимнастике. наш папа Павел день начинает с зарядки и велопрокатом вдоль реки Волга. Наша семья увлекается туризмом, каждое лето мы выезжаем к реке и разбиваем лагерь, ставим палатки готовим пойманную рыбу папой Павлом.

Здравствуйте, наша семья очень любит в летний период покататься на велосипеде по лесу!

Наша семья участвует в забегах, это помогает развивать выдержку, а как мы знаем выдержка и сила духа это основное нужное качество в жизни. 

В этом году так же примем участие в забеге рф, который состоится 19 мая.

Наш ребенок "с пеленок" тоже начинает бегать и готовиться к своему первому забегу

Самая главная наша гордость семьи - это наша маленькая доченька Екатерина! Не смотря на юнный возраст, она имеет призовые места по акробатике,  имеет спортивный разряд по прыжкам на батуте, а так же золотой значок по ГТО в своём возрасте. 

Средний сынок, тоже молод! Хотя не имеет призовых мест и наград по спорту, но в серьёз увлечён кикбоксингом! Это наш будущий чемпион, наш защитник!

Старший сынок - со спортом не дружит, но имеет серебряный значок ГТО в свои 17 лет. Но он у нас просто МЕДИК. Это будущий хирург! Им мы тоже гордимся! 

Ну а я со спором не дружу, по состоянию здоровья и запрет врачей, мне пришлось от него отойти! 

Я горжусь своей семьёй! Мы такие разносторонние личности, но в жизни каждого из нас в разной степени присутствует спорт! Итак, начнём по порядку! Наш папа имеет первый взрослый разряд по баскетболу. Раньше играл за сборную города, а сейчас оставил это занятие для поддержания мышц в тонусе, разрядки умственного напряжения и просто для души! Старший сын занимается футболом, точнее он им болеет и жизни без него не представляет. И мы его полностью поддерживаем в его увлечении, ведь это так прекрасно, когда у мальчика в этом возрасте есть такой интерес и тяга к спорту. Младший сын тоже начал ходить на тренировки по футболу, он во всем подражает своему старшему Братику и говорит, что хочет стать крутым футболистом! 
Теперь о маме. Наша прекрасная спортивная мамочка делает успехи и активно развивается в направлении Pole Dance Sport. Это сложный вид спорта, соединяющий в себе элементы акробатики, гимнастики и хореографии. И с 2021 года Pole Dance Sport официально признан в России! Это красивое и невероятно сложное направление, но плюсы в нём колоссальные: подтянутое тело, гибкость, выносливость, уверенность в себе, умение управлять своим телом! 

Ну и т.к. мы являемся Мега-активным семейством, ежегодно принимаем участие в различных соревнования «Мама,Папа,Я-спортивная Семья!» и очень часто занимаем там первые места. Вообще это очень укрепляет семейные отношения, соревнования такого вида-это всегда весело, позитивно и, конечно, полезно для здоровья!

Спортивные люди – они так красивы!

В них столько энергии, бодрости, силы.

Ты хочешь на них быть хоть каплю похожим?

Лишь спорт тебе в этом отлично поможет!

Здоровье усилит, успехов прибавит.

От скуки, безделья тебя он избавит.

Поверь ты в себя и добейся высот.

О чём ты мечтал, даст тебе только спорт!

Занятия спортом сближают детей и родителей, появляются их общие интересы, поднимается настроение, тело и дух в здоровой физической форме. Спорт является источником радости, обогащает и, в то же время, оздоравливает семейную жизнь.

Вместе мы любим кататься на велосипедах, заниматься плаванием, просто гулять пешком по городу. Спортом увлечены все! Дети начали посещать спортивные кружки и секции с 6 лет, это самбо, дзюдо, гимнастика. Сейчас присоединились к родителям и ходят в тренажерный зал.

Движение и спорт способствуют развитию таких положительных качеств, как самостоятельность и самообладание, внимание и умение сосредотачиваться, находчивость и мужество. Занятия спортом способствуют укреплению взаимоотношений в семье, воспитанию любви и уважения детей к родителям.

Наша семья является ярким представителем спортивной семьи не только в нашем городе,но и на Красноярской железной дороге!Мы активно принимаем участие в спортивных мероприятиях, в 2022 году стали победителями семейного квеста «Молодость + семья», в городе Абакане,представляя команду Красноярской железной дороги,в Абаканском регионе.В свободное время любим выезжать на просторы красивейшей природы нашей родной Хакасии,совершать велопробеги,а в зимнее время катаемся на коньках!

Значение спорта в жизни человека сложно переоценить.

Спорт улучшает здоровье, поддерживает нас в хорошей физической форме.

Передаёт положительный заряд эмоций. Спорт укрепляет наше здоровье и умственные способности, развивает полезные навыки, как скорость, хорошая реакция, выносливость, терпение.

С  помощью спорта мы можем организовать себе приятный отдых. Например велопрогулка или приодолеть канатную дорогу, поход в бассейн или же просто на речку. Мы все очень любим активный отдых. Нам нравится все время находиться в движении.Мы получаем удовольствие от занятий физкультурой!!! 💪

Моя семья - настоящий спортивный клан. У нас каждый - настоящий спортсмен-любитель, и каждый из нас занимается своим любимым спортом. Я, например, люблю хоккей и играю в первой женской хоккейной команде на Приволжской железной дороге "Волжанка". Моя дочь выбрала фехтование и уверенно движется к достижению своего первого спортивного разряда. Мой сын пока еще не определился с выбором  Своего спорта, и занимается всем по немногу. Но мы все вместе, поддерживаем друг друга, и наша семья - настоящая команда, готовая преодолевать любые препятствия на пути к спортивным вершинам.

Мы - настоящая команда, объединённая любовью к спорту и активному образу жизни. Вот почему каждый день для нас - это новое приключение, наполненное энергией и страстью к движению.

Наш сын Савелий - настоящий спортивный талант! Он обожает играть в мяч, бегать на свежем воздухе и посещать функциональные тренировки. Неудивительно, что он также увлечён боксом - спортом, который требует силы, выносливости и стремления к победе.

Мама, с её любовью к бегу, всегда вдохновляет нас своим упорством и стойкостью. Её энтузиазм и усердие стимулируют нас двигаться вперёд и не останавливаться на достигнутом.

А папа - настоящий универсал! Футбол, волейбол, функциональные тренировки для боксеров - он владеет всеми этими видами спорта и делится своими знаниями и опытом с окружающими. Его страсть к спорту заразительна, и мы рады делиться ею вместе.

Вместе мы не просто семья, мы - команда, которая вдохновляет друг друга на новые вершины и поддерживает в любых начинаниях. Мы гордимся своими спортивными достижениями и тем, что спорт - это не просто хобби, а наш образ жизни. Да здравствует наша семья и наша любовь к спорту! 🌟

 Я горжусь своей семьей. Наш любимы сын Кирилл занимается профессиональным плаванием, занимал первое место в Первенстве города Кунгура по плаванию, имеет 1 юношеский разряд по плаванию. В помощь и поддержку нашему сыну, мы всей семьей плаваем, младшую дочку Алену то же приучаем к плаванию с 1 года. Все лето мы проводим на реке Сылва, начиная с первых теплых дней и заканчивая последним жарким днем лета. Ни пропуская ни одного дня. Так мы еще и закаливаем своих детей. Зимой они совсем не болеют простудными заболеваниями. Так мы поддерживаем свой организм в спортивной форме не набирая лишних килограммов. Так мы здоровее всех и красивее всех.

Наша семья – достаточно спортивная. 3 года назад мы купили семейный абонемент в фитнес-клуб, где всегда занимаемся вместе. Сын – на групповых занятиях в зале, муж – в тренажёрном зале, я – на фитнесе. После занятий мы ходим все вместе в бассейн.

В 2023 году участвовали в спортивном мероприятии «Мама, папа, я – спортивная семья», посвященное году здоровья, среди работников Горьковской железной дороги и членов их семей.

Также летом мы все втроем катаемся на велосипедах, а зимой - на коньках.

Я рада, что муж и сын всегда готовы поддержать любую активность – будь то прогулка в парке или на велосипедах вместо проведенного вечера на диване.

Сын с раннего возраста любит длительные пешие прогулки, он очень выносливый и терпеливый. В 2022 году мы во время нашего путешествия по городам Кавказских Минеральных Вод проходили до 15-20 км в день пешком, и сын никогда не жаловался.

Я горжусь своей семьей за то, что мы – одна команда.

Наша семья Тенишевых большая и дружная! Нас всех объединяет разные увлечения в том числе занятие спортом, походы, семейные походы, прогулки и пикники на свежем воздухе.

Зимой мы катаемся на лыжах, коньках, скатываемся на тюбинге с горы играем в снежки и лепим снежных баб.

Летом дружно ездим на велосипедах по местным окрестностям. Регулярно делаем зарядку, на время скачем на скакалке, отжимается и качаем пресс.

Но поддерживать физическую форму должно не только тело но и наш мозг. Поэтому дома мы устраиваем турниры по шахматам, шашкам и нардам. Наш сын увлекается шахматами ходит на кружок и занимает призовые места в турнирах.

Средний сын занимается футболом, поэтому мячик в нашей семье - лучший друг!

Активный образ жизни, позитивное мышление, занятие спортом помогает нам держать в здоровом тебе, здоровый дух!!!

В нашей семье спорт играет важную роль. 

Ежегодно, в День железнодорожника мы участвуем в забеге "Достигая цели".

В летнее время часто играем вместе в настольный теннис в парке, устраиваем семейные турниры, что способствует укреплению наших отношений и здоровью.

В 2023 году участвовали в соревнованиях, организованных РФСО Локомотив, " Папа, мама, я - спортивная семья". 

Также мы любим активный отдых на природе, пешие и велосипедные прогулки, что помогает нам быть в форме и наслаждаться общением друг с другом.

Спорт объединяет нас, приносит радость и помогает нам достигать новых целей вместе.

Наша семья любит спорт.Папа бегает по утрам,мама 10 лет занимается пилонным спортом,дети рекордсмены,у них на счету ни один спорт:плавание с 4х месяцев(сейчас им 5 лет),гимнастика у дочки,КУДО у обоих,зимой обязательно лыжи 2 раза в неделю,летом ролики и велоспорт.Дети увлечены каждым направлением,и не даром т.к папа с мамой показывают собственный пример.

Из спортивных достижений: 3 раза участие родителей в Гонке Героев, 1е и 2е места у детей по КУДО(внутриклубные соревнования), призовые места у отца по КУДО,призовые места по катанию на горных лыжах.

Всю нашу семью объединяет такое качество-как упорство,выдержка,сила духа-это все благодаря спортивным  делам. 

Однажды,на Гонке героев нужно было подтянуться девушкам более 10 раз,и вот тут мне(маме) помог мой навык пилонного спорта,и я достойно одержала победу в мини таком соревновании.

В нашей большой многодетной семье, трое дочерей Элеонора, Эвелина и Полина занимаются художественной гимнастикой. Элеоноре 14 лет, занимается художественной гимнастикой с 5-и летнего возвроста, достигла 1-го взрослого разряда, в настоящее время работаем над программами КМС.  Эвелине - 11 лет, занимается художественной гимнастикой с 4-х летнего  возвроста,  достигла 2-го взрослого разряда. в настоящее время работает над программами 1-го взрослого разряда. Полине 9 лет, занимается художественной гимнастикой с 3-х лет, достигла 3 го взрослого разряда, в настоящее время работает над программой 2-го взрослого разряда. Ведь недаром звучит Красота, грация и пластика  это и есть "Художественная гимнастика" Каждодневные тренировки по 4 - 6 часов. Каждый месяц выезд на областные соревнования, основные направления Сертолово, Кавголово,  Иван-Город, Кировск по Ленинградской области, Кондопога, Петрозаводск в Карелии, в городе Новгороде  а именно сила воли к победам, показали высокие  результаты.  Кроме художественной гимнастики Полина и Виктор занимаются бальными танцами в клубе "Блеск", совместно танцуют самбо, ча-ча-ча, полька, квик-степ.  Мы гордимся своими детьми. 

Мы всей семьёй любим кататься на велосипедах, самокатах, совершать прогулки и утренние пробежки.  по выходным, по семейной традиции, ходим в бассейн. Зимой обожаем лыжные прогулки, особенно  когда на улице легкий морозец. Что может быть лучше, чем полюбоваться нашей природой,  живописными пейзажами  Уральских гор и скал, попить на  свежем воздухе чай на местных травах.  Ежегодно принимаем участие в районных соревнованиях "Снежинка". Старшие дочери успешно сдают нормативы ГТО. В нашей семье мы стараемся с раннего детства прививать детям любовь к физкультуре и спорту, так как они развивают выносливость, укрепляют мышцы, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, улучшают мозговую деятельность, защищают от инфекций и заболеваний. Всем необходимо знать, что здоровье - важнейший компонент человеческого счастья!  Не даром говорится в здоровом теле - здоровый дух!