Физическая культура и спорт, 1 период

Наша семья с пользой проводит свободное время, пешие прогулки, катание на самокатах и велосипедах, игра в боулинг, спортивные площадки и свежий воздух в нашей жизни всегда. Мы не занимаемся большим спортом, но норма ГТО выполним с легкостью и есть значки ГТО.
Занятие спортом отражается на нашем настроении и здоровье нашей семьи!

Спорт и физкультура у нас в семье – обязательная часть нашей жизни. У каждого из нас есть свои награды, которыми мы очень гордимся.  Пока чемпион среди нас – наш Степан, у него очень много достижений и наград. Он у нас футболист. Илья увлекается баскетболом и играет в шахматы. Папа  может играть в футбол, волейбол, но очень «болеет» баскетболом. Мама маленько играет в настольный теннис. Старшие сыновья также увлекаются спортом: Алексей играет в футбол, настольный теннис и катается на роликах,  Антон занимается бальными танцами.  Зимой все вместе мы катаемся на лыжах, а летом  - на велосипедах.

Все наши увлечения развивают и силу, и ловкость,  и выносливость, и скорость, и ловкость. Эти качества очень помогают нам в нашей активной жизни.

Спорт прекрасен в любых своих проявлениях. Он делает нас красивее, улучшает самочувствие и настроение.

Мы не профессионалы, но мы за спорт. Жизнь нашей семьи немыслима без спорта. Каждый нашел в нем что-то свое и мы этим гордимся.

Сын Никита занимается фигурным катанием и лыжными гонками. Сын Данил нашел себя в плаванье, настольном теннисе и лыжных гонках. Папа Алексей практикуется в гиревом спорте и беге, имеет золотой значок ГТО. Мама Мария бегает, занимается пилатесом, силовыми тренировками, йогой.

А объединяет нашу семью - бег, принимаем участие в массовых забегах и заряжаемся энергией от других спортсменов.

Для всех нас спорт разный и многогранный. Он помогает нам развивать такие физические навыки и качества, как терпение и целеустремленность. Данные качества помогли нам построить большой надежный дачный дом в живописном и тихом месте. Это наше место силы!

Если хотим получить нечто ценное, то приходится подождать. Важно понять и принять это. Движение к цели приводит к безусловному результату. Спасибо семье и спорту за это!

Спорт- это возможный источник самосовершенствования себя. В нашей семье каждый выбирает направление в спорте, то, что ему нравится. Все свои школьные годы я занималась биатлоном и получила разряд- КМС, также я играла в баскетбол и ходила на танцевальный кружок. И уверена, что бывших спортсменов не бывает! Поэтому я продолжаю заниматься спортом: бег на лыжах, катание на лыжероллерах, игры в баскетбол, катание на велосипеде и др. Моя дочь София ходит на танцы 3 года, выступают с коллективом на различных конкурсах и всегда получают награждение 1 степени. В этом году дочка записалась на лыжную базу, каждый год мы с ней бегаем на лыжах "Лыжню России" и в семейном забеге всегда занимаем призовые места. Сын Никита 8-ой год занимается каратэ Киокусинкай. Также он вместе с мужем катается на пит байках, что им доставляет огромное удовольствие. Дружной и спортивной нашей семьей мы любим вечерние катания на велосипедах, купание в речке, катание на бубликах, коньках и прогулки на лыжах по сказочному лесу. Спорт-это движение для сильных характером людей. Я очень горжусь, что наша семья настолько разнообразна в видах спорта, мы такие разные, но все движемся совершенствовать себя в спорте!

Мы любим спорт.сын ходит в тренажерный клуб.иногда играем в боулинг. Всей семьей раньше совершали велопробеги. Теперь предпочитаем пешие прогулки.  В лес за грибами или накормить белочек.во время учебы в техникуме муж занимался лыжами . Участвовал в областных соревнованиях  Я играла в баскетбол.и бегом на короткие и длинные дистанции. У меня несколько грамот . Которыми наградили на различных соревнованиях.здоровый образ жизни помогает нам во всем. Мы почти не болеем. Соответственно не берем больничные, не тратим деньги на лекарства.

1. Со спортом мы дружим, потому что дружим друг с другом и всегда друг друга поддерживаем.
2. Муж выбирает лыжи зимой и плавание летом. Поэтому мы все любим зиму: санки, ватрушки, горки, лыжи и коньки, снеговики и снежные крепости, зимний лес - это для нас. Это все вместе. В этом году была незабываемая Рождественская лыжня и никто из нашей семьи не ушёл без медали. 
3. Дочь занимается фигурным катанием уже четвертый год. Она прекрасна на льду и всегда рада кататься всей семьёй в Спортивном комплексе на массовых катаниях. Сын в этом году научился тоже кататься на коньках. Ему 4 года.
4. Сынок любит велосипед. Начинал он с велобега, а теперь гоняет на двухколесном.
5. А я тоже очень люблю велосипед. Это как медитация. После работы снимает стресс и проветривает голову.
6. А летом мы каждый день купаемся в открытых водоемах - реке Волге, озере. Прошлым летом муж преодолел Селигерский заплыв. Это было круто. Мы болели за него и радовались медали за участие как золотой.

В нашей семье папа является примером для подражания, он крепкий, сильный, отзывчивый, веселый, хотя иногда немного ворчит. Отец поддерживал сына во всех его начинаниях в спорте, научил его играть в шашки и шахматы. В семейном архиве хранятся в основном грамоты сына в соревнованиях по самбо, легкой атлетике, шашках, шахматах.

Мама увлекается ходьбой, бегом, фитнесом, иногда катается на коньках.  9 Мая в знак поддержки наших ветеранов и в честь победы решила принять участие в «Забеге Победы 2024» на 3 км.

Наша семья с пользой проводит свободное время, пешие прогулки в лесном бору, спортивные площадки и свежий воздух в нашей жизни всегда. Мы не занимаемся большим спортом, но норму ГТО выполним с легкостью. Занятие спортом отражается на нашем настроении и здоровье нашей семьи. Мы активные и позитивные... 💪

Наша семья очень любит горнолыжный спорт. В конце 2023 года сбылась наша мечта- мы посетили горнолыжный курорт "Газпром Лаура", расположенный в п. Эстосадок Адлерского района г. Сочи.

Это было увлекательное путешествие на высоту 1450м. над уровнем моря. Прекрасные виды гор, чистый воздух, искрящийся на солнце снег- все это привело нас в полный восторг.

Сила, выносливость, хорошая координация- все эти качества очень ценны в нашей семье и помогли нам беспрепятственно спускаться с гор.

Погода в горах очень изменчива, уже в 17.00 стало значительно холоднее, температура воздуха с +4 опустилась до - 7, на склоне образовался лёд, скорость спуска увеличилась и становилась совсем не контролируемой, но мы справились: за счёт силы ног "резали склон", чтоб снизить скорость, не с кем не столкнуться и не упасть на большой скорости.

Я горжусь своей семьёй! И мы мечтаем покорять все новые и новые вершины все вместе! 

Наша семья увлекается разнымии видами спорта для настроения и поднятия бодрости духа.  Ведь занятия спортом полезны не только для здоровья, но и формируют характер, силу воли, выдержку, дисциплину.  В нашей семье приветсвуются,  как индивидуальные занятия,  так и совместные. Благодаря совместным тренировкам мы ещё больше сближаемся, укрепляем наши взаимоотношения,становимся сильными,ловкими,  здоровыми. 

Самый главный по спорту в нашей семье- это сын! Наша радость и гордость! Спорт в его жизни появился с 7 лет, когда он стал учиться в общеобразовательной школе, в спортивном классе,  по профилю лёгкая атлетика.В 7 лет он занимался плаванием,  с 8 лет познал азы боевого искусства самбо, с 9 и до 16 лет занимался футболом, отличный вратарь.  На данном этапе жизненного пути выбрал спортивное направление в лёгкой атлетике - толкание ядра. Активно принимает участие в городских и республиканских соревнованиях,  занимает призовые места.

Глава семьи занимался штангой в студенческие годы, показывал неплохие результаты, играл футбол. Сейчас любимое спортивное занятие - настольный теннис.

Хранительница очага увлекается зумбой, стретчингом, иногда занятиями на тренажерах.Зимой предпочтение лыжи, коньки, прогулки .

Очень любим с семьёй выезжать за город, в лес, к озеру, там устраиваем подвижные игры на свежем воздухе.

Друзья, желаем всем отличного настроения и занимайтесь спортом в свое удовольствие!

У нас в семье нет профессиональных спортсменов, и спортом мы занимаемся в удовольствие, для приятного времяпрепровождения. 

Мы любим семейные велопрогулки, бассейн, рыбалку, и пройти с ветерком по реке на моторке!!

Пусть в нашей семье и нет профессиональных спортсменов, но спорт есть! Горжусь своими детками, что они тянуться к спорту и не боятся трудностей встречающиеся на их пути, пусть порой и тяжело. Горжусь нами родителями, что мы не ленимся и ведем их на тренировки, приобщаем их к спорту. Наш папа любит поиграть в волейбол, да он не профессионал, но с любовью и азартом подходит к этому делу. Старшая доча на сегодняшний день выбрала очень сложный вид спорта спортивную гимнастику, пусть её ждёт успех, а мы будем верить в нее и поддерживать! Младшенькая пока у нас бегун на короткие дистанции по квартире 😄, но у неё всё впереди, начинаем приобщать к плаванию. Ну и я от них всех пытаюсь не отставать стала участвовать в марафонах 😄 

Наша семья- это наше богатство, наш девиз- это всегда и во всём помогать друг другу и идти к поставленной цели и победе! Спорт это соревновательный пример, который показывает, что командой, вместе можно достичь высоких результатов! Зимний спорт- лыжи- это излюбленное занятие нашей семьи! Папа, со школьных лет занимался в лыжной секции, бегал на соревнованиях! И сейчас в 2024 г., на последней гонке Казанского региона показал хороший результат, занял 3 место! Мы гордимся нашим лыжником, всегда берём с него пример, подтягиваемся на лыжне за ним, стараемся не отставать! Дети чувствуют это, понимают, что им есть на кого равняться!  

Своих детей на лыжи мы ставили с детства, с двух - трёх лет они ходили на лыжах во дворе, а уже в первом- втором классе начинали ходить с нами в небольшие походы на дальние расстояния!  Термос в рюкзаке, хорошее настроение и вперёд в лес! А там такая красота, солнце, яркий чистый белый сне!

Желаем чтобы в каждой семье был свой спортивный задор, чтобы у каждой семьи был любимый вид спорта , который объединяет всех вместе! 

ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СЛЕДУЕТ ВЫБИРАТЬ ТЕ ВИДЫ СПОРТА, КОТОРЫЕ НЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ОРГАНИЗМ РАБОТАТЬ НА ИЗНОС. НЕ РАЗРУШАЮТ СУСТАВЫ И НЕ ПЕРЕГРУЖАЮТ СЕРДЦЕ СВЕРХ НОРМЫ. МЫ ЛЮБИМ ТЕ ЗАНЯТИЯ В КОТОРОМ ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ НА 100%.МЫ ОЧЕНЬ ГОРДИМСЯ НАШЕЙ СЕМЬЁЙ, НО ОСОБЕННО ДОЧЬ, КОТОРАЯ ВЫБРАЛА ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ -ТАНЦЫ. И УСПЕШНО В НИХ ДОСТИГЛА ПОБЕД.

Спорт как образ жизни!!! В нашей семье это не просто слова!!! Мама любит играть волейбол, умеет играть в баскетбол, настольный теннис, бадминтон, папа играет во все командные игры имеет юношеский разряд по легкой атлетике, дочь Вероника занимается в спортивной школе волейболом и легкой атлетикой, занимается танцами с акробатическими элементами! 

Наша семья занимается физическим развитием, с утра зарядка, в  свободное время любим прогулки, кататься на лыжах, путешествовать. Мы не занимаемся профессиональным спортом, но всегда поддерживаем детей на соревнованиях, по возможности участвуем вместе с ними. Я горжусь своей семьей!

Я горжусь своей семьей, несмотря на то что мы не являемся победителями Олимпиад. Младшая дочка занималась раньше акробатикой, имеет золотой значок ГТО, в этом году заняла вместе со своей командой 3 место в Президентской эстафет. Сейчас активно участвует в спортивных мероприятиях, которые проводятся в городе. Старшая дочь любит игру в волейбол. Мама принимает участия в спортивных мероприятиях, проводимых компанией ОАО "РЖД", а также фитнесом, бегом. Папа бывший боксер, борец. С удовольствием катаемся на велосипедах, коньках, посещаем скалодром. Спорт затягивает. Думаешь, что больше и лучше не можешь, но открывается второе дыхание и ты гордишься собой! Ты смог!

Я горжусь
Своей семьёй,
Что была
И что есть,
Главное -
Порядочность
И честь.
Любим людей,
Прощаем,
А о тех,
Кто ушли -
Скучаем.
И нас ведь
Любят,
Но не все,
Не верят,
Что можно
Честно жить
И стараться
Всех любить.

Мы со спортом крепко дружим!!! Аня любит обруч и скакалку. Артём играть в мяч. А маленький Антошка за ними наблюдать. 

Гордиться своей семьёй нужно при любых обстоятельствах. Это всё равно, что гордиться своей малой Родиной.

Мы все разные и у каждого есть свои достижения, но важно поддержать друг друга в его желании дойти до поставленной цели. В этом году для меня достижением стало получение серебряного значка ГТО, для сына это второе место в соревнованиях по ММА, для дочери получение 1 взрослого разряда в конном спорте.

Объединяют нас горные лыжи, как любительский спорт, дети стоят на лыжах с 4 х лет и стало уже традицией на зимние каникулы посещать горнолыжные курорты.

Физические качества - это врождённые качества, которые помогают нам двигаться. В разряд таких качеств входят : быстрота, выносливость, сила, ловкость, гибкость. Но для достижения цели их не достаточно. В нашей семье в первую очередь я ценю стабильность, да дети меняли интересы, сын занимался плаванием, картингом, футболом, на данный момент ММА, дочь - танцевала в государственном ансамбле народных танцев "Урал", на данный момент увлечена конным спортом. Но переход из одного спорта в другой проходил после получения максимума. Выносливость, упорство и эмоциональная устойчивость, уверенность в себе, самоконтроль, настойчивость дополняют физические качества в достижении результатов.

Эмоциональная устойчивость помогла дочери повышать свой разряд, ведь в конном спорте есть , как подъемы так и спуски, и во многом результат зависит от настроения лошади. Уверенность и самоконтроль позволили сыну всего за полгода тренировок уверенно занять 2 место. Любой спорт он травмоопасный, жесткий и во время соревнований может произойти непредвиденная ситуация у дочери чужая лошадь во время разминки лягнула ее, от силы удара она стала терять сознание, сын во время состязаний получил растяжение, и тренера поставили их перед выбором продолжать или нет участие. Заморозив свои раны, а вместе с этим страх, боль и отказ от мечты, продолжили соревнования и результат был достигнут.