Физическая культура и спорт, 1 период

Каждый год перед 9 мая РЖД совместно с РОСПРОФЖЕЛОМ, организовывают велопробег. В нашей семье вошло в традицию принимать участие в этом мероприятии. Нам очень нравится быть участниками этого яркого праздника. Тем более езда на велосипеде очень полезна для здоровья, особенно в сочетание со свежим воздухом! Я горжусь своей семьёй , мы не утрачиваем эту традицию уже пятый год!

Мы семья Королёвых и мы любим спорт.  Наши старшие дети Антон и Дмитрий  активно занимались  настольным теннисом  и получили  звания кандидаты в мастера спорта.  Сейчас  они выступают на спортивных мероприятиях от своей работы и института. Младший Иван  занимается плаванием  и ММА.  Все вместе мы любим кататься   зимой на коньках и лыжах, летом  на велосипедах  и играть в футбол. Мы за здоровый образ жизни. МЫ - ЗА СПОРТ !!!

Мы семья Гончаровых!

Мы любим спорт, не просто спорт, а где наши интересы совпадают.

В подрастковом возрасте мне нравилось играть в баскетбол и бамбинтон. Со временем по состоянию здоровья пришлось прекратить играть , но сын продолжил мое увлечение,он любит играть в баскетбол. Теперь я осваиваю новый вид спорта - Теннис. Глава семь предпочитает умственный спорт - шахматы. 

У каждого из членов семьи свое увлечение спортом.

 Семья это самое важное в жизни человека. А чего хочет каждый человек? Любой из нас хотел бы, чтобы в его семье все были счастливы и здоровы. Не зря в народе говорят, что в здоровом теле - здоровый дух. Каждый выбирает для своей семьи свой путь. Наша семья Гринкевич – выбрала спорт .У нас обычная семья: папа, мама, трое детей, а ещё бабушки и дедушки. Мы увлекаемся разными видами спорта, в зависимости от времени года. Летом мы занимаемся велоспортом, бегом и подвижными играми на свежем воздухе.Спорт сближает нашу семью, делает её ещё дружнее! Благодаря спорту мы становимся сильными, ловкими и здоровыми.  В нашей семье мало болеют, мы редко ходим в больницу к врачам.

Мы всей семьёй обожаем прогулки на свежем воздухе! Вместо того чтобы ходить в спортзал, мы выбираем активный отдых на природе. Велосипед — наше любимое средство передвижения. Он позволяет нам наслаждаться красотой окружающего мира и поддерживать физическую форму.

На старт! Внимание! Погнали!

Поплыли! Побежали! Поехали! Заблудились! Нашлись! И это все про нас! Про нашу семью! Главная ценность нашей семьи – это активный образ жизни! Спорт – это реально то, что нас объединяет! Мы ВМЕСТЕ (и уже профессионально) катаемся на лыжах и велосипеде, мы бегаем легкоатлетические кроссы и сложные дистанции по спортивному ориентированию. У нас есть заслуженные награды и разряды. Старший сын имеет 1 взрослый разряд по спортивному ориентированию, лыжным гонкам, велоспорту и легкой атлетике, младший сын – 1 взрослый разряд по лыжным гонкам, 2 взрослый разряд по спортивному ориентированию и велоспорту. Мама с папой являются неоднократными победителями и призерами региональных и межрегиональных соревнований, 4 года подряд являются членами сборной Московской ж.д. по спортивному ориентированию. Наши медальницы насчитывают более 550 медалей разного достоинства. Главой города Курска наша семья была награждена Благодарностью за пропаганду здорового образа жизни и любовь к спорту. В 2021 году стали победителями регионального конкурса "Семья соловьиного края" в номинации "Спортивная семья"

Всем добра!

Моя семья - это моя гордость. Мы всегда вместе поддерживаем друг друга, стремимся к общим целям и каждый из нас имеет свои спортивные достижения. Мы занимаемся фитнесом вместе, ходим на пробежки ,в походы,занимаемся футболом,бадминтоном.

Я ценю в своих близких их физическую выносливость, силу духа и упорство. Эти качества помогли нам много раз достойно выйти из различных ситуаций.

Я,не смотря на свою загруженность , всегда остаюсь активной и мобильной благодаря своему упорству и желанию быть в отличной форме. Мой муж, в свою очередь, всегда ставит перед собой новые спортивные цели и упорно работает над их достижением.

Наши дети -это копии нас,что делаем мы ,то делают и они!

Благодаря этим качествам, мы как семья всегда поддерживаем друг друга во всех начинаниях и несмотря на трудности, продолжаем двигаться только вперед. Я горжусь своей семьей и их спортивными достижениями, потому что именно они помогают нам быть сильными, уверенными в себе и успешными.

Наша семья ведет здоровый образ жизни! Вечерние пробежки, занятия в тренажерном зале, каратэ, акробатика на батутах, яхтинг, плавание, йога, сноубординг  - это то, что вдохновляет, наполняет энергией, развивает, укрепляет семью и дарит невероятные эмоции и впечатления. Спорт стал неотъемлемой частью нашей жизни. 

«Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека». — Пьер де Кубертен.

Утренняя пробежка🏃‍♀️, зарядка🧍‍♀️, йога🧘‍♀️, баскетбрл🏐, плаванье🤽‍♀️, лыжи⛷️, коньки это все было или есть в нашей жизни 👍🔥

Спорт конечно же должен занимать важное место в нашей жизни, и это не удивительно. Он дает здоровье, силу, выносливость и помогает развивать многие полезные качества.

Сейчас расскажу о 10 причинах, почему спорт так важен для нас.

Во-первых, спорт помогает нам поддерживать здоровый образ жизни. Регулярные тренировки улучшают работу сердца, легких и других органов. Они также помогают контролировать вес и снижать риск развития многих заболеваний.

Во-вторых, спорт развивает нашу физическую форму. Он укрепляет мышцы, кости и связки, что делает нас более сильными и выносливыми.

В-третьих, спорт помогает улучшить координацию движений и гибкость. Он также улучшает баланс и реакцию, что может быть полезно в повседневной жизни.

В-четвертых, спорт способствует развитию социальных навыков. Он помогает нам общаться с другими людьми и находить новых друзей.

В-пятых, спорт помогает снизить уровень стресса и тревоги. Регулярные физические нагрузки помогают расслабиться и улучшить настроение.

В-шестых, спорт может помочь улучшить самооценку и уверенность в себе. Когда мы достигаем успехов в спорте, мы начинаем верить в свои силы и возможности.

В-седьмых, спорт может быть отличным способом для развлечения и отдыха. Он может стать хобби, которое приносит радость и удовольствие.

В-восьмых, спорт помогает развивать дисциплину и самоконтроль. Он учит нас ставить цели и достигать их, что может пригодиться в других сферах жизни.

В-девятых, спорт может помочь в развитии карьеры. Многие работодатели ценят сотрудников, которые занимаются спортом и имеют хорошую физическую форму.

И наконец, в-десятых, спорт может стать отличным способом для поддержания здоровья и долголетия. Регулярные занятия спортом могут продлить жизнь и улучшить ее качество.

Итак, спорт – это неотъемлемая часть нашей жизни, которая приносит много пользы. Он помогает поддерживать здоровье, развивать социальные навыки, снижать уровень стресса и улучшать самооценку. Поэтому не забывайте о спорте и занимайтесь им регулярно!🔥🔥🔥

Горжусь своей семьёй! Мы пропагандируем ЗОЖ, как на работе ,так и в семейной жизни. Папа больше увлекаеться лыжами, велосепедными прогулками, рыбалкой и походами. Сын занимается спортиано-бальными танцами(два конкурса: первое и второе место в городском конкурсе  уже в копилке), Дзюдо, шахматы, скалолазанье, пейнтбол, коньки ,лыжи, велосипедные прогулки и бег. Мама занимается разными видами фитнеса, бег( марафоны городские и т.п.), мини-футбол, волейбол(принимает участие в соревнованиях), велоспорт, ну и любимый вид спорта - джампинг. Не смотря на установленный 2019 году электрокардиостимултятор - мама является тренером по джампингу( самая эффективная кардио- тренеровка). Так же мама корпоративный волонтер ОАО "РЖД" и проводит на постоянной основе зарядки, флеш-мобы и спортивные  фестивали  для коллег, воспитанников ДЖД и посетителей Детской железной дороги. Мама, папа, я - спортивная семья!

Лёгкая атлетика, настольный теннис, шашки , футбол, лыжи - всё успеваем ) 

Всей семьёй участвуем в различных соревнованиях, либо болеем за тех членов семьи,которые участвуют. Старший сын Павел имеет 2 юношеский разряд по настольному теннису и по шашкам.  В нашей семье основное физическое качество - выносливость ! Даже когда физических сил не остаётся идём до конца на морально-волевых!!!  Участвуем в онлайн марафонах. Спорт -это здоровье , а здоровье -жизнь 🙌  

Наша семья часто ходит на стадион, там мы занимаемся ходьбой, играем в футбол, и занимаемся на тренажерах. Также мы посещаем спортзал, где каждый найдет чем ему заняться 🙂 дочка очень активная, а наш папа сильный и крепкий. 

Спорт - это движение, а движение это жизнь!!! Мы с супругом профессионально спортом не занимаемся, но за активный образ жизни: лыжи, велопрогулки, бассейн, спорт зал... И детей стремимся воспитать так, чтобы гордиться ими не только сейчас, а всю жизнь!

Наш старший сын, с 5 лет занимался греко-римской борьбой, выступал в разных городах, призовые места! Получил КМС.  ПРИШЛО ВРЕМЯ КОГДА ВСТАЛ ВОПРОС ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ ИЛИ УЧЁБА, СО СЛЕЗАМИ ПРИШЛОСЬ ВЫБРАТЬ ВТОРОЕ! НО Артём продолжает заниматься в спорт зале, следить за правильным питанием! Когда Артём был маленький, он говорил, курят одни дураки, но я вырасту тоже буду  дураком и тоже буду курить) Мы считаем благодаря спорту у нашего сына нет вредных привычек!

Наша доча, любит кататься на лыжах, танцевать и петь! Два года занималась "лыжами", но выбрала танцы... А потом появилась мечта - прыжок с парашютом! И в этом году "Дед Мороз" осуществил её мечту!) В 11 лет наша Варя совершила  первый прыжок, после которого, появилась новая мечта-заниматься парашютным спортом, ждем 14лет!))

Младшенький смотрит на старшего и пытается не отставать! С 5лет занимался кикбогсингом, но позже выбрал футбол. Дома делает зарядку, турник, гантели.. 

Семья Медведевых за спорт! Чтобы дети выросли жизнерадостные, ответственные, дисциплинированые и ЗДОРОВЫЕ, СПОРТ ПРОСТО НЕОБХОДИМ!!! 

Мы очень любим танцевать! В детстве я профессионально занималась бальными танцами и любовь к этому виду спорта жива во мне и по ныне. Считаю, что многими своими личными качествами я обязана именно танцам, мы учились работать в команде-тренируя ровные линии в ансамблевом танце, взаимодействовать и решать конфликты в парах и со строгим, но справедливым тренером, преодолевать страх сцены и публичных выступлений, много и усердно работать, добиваться своих целей, искренне радоваться успехам коллег и достойно принимать поражения! 
Теперь любят танцевать мои дочери и мы часто устраиваем с ними домашние дискотеки! Я не учу из движениям самбы, вальса, или ча-ча-ча, мы просто свободно двигаемся под любимую музыку, считаю это отличным способом расслабиться и зарядиться хорошим настроением. 
Из общих, семейных привычек, назову пожалуй, привычку делать зарядку, много ходить пешком. Еще  мы со старшей дочкой делаем гимнастику для лица, а с младшей -приседаем. Считаю, что следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься любимым спортом, без фанатизма, для здоровья может и должен каждый человек!

В спорт дочка попала совершенно случайно, по медицинским показаниям. Достигла 3 взрослый разряд. 

Благодаря старшим детям и их увлечению шахматами, теперь вся семья любит эту игру! 

Сами по себе шахматы интересны уже тем, что сочетают элементы игры, искусства и спорта. В этом году планируем отдать и младших детей в секцию.

• Быть здоровым - естественное стремление человека. Каждый из нас хочет быть здоровым, сильным и выносливым.Для нас физическая культура это не просто одна из составляющих ,а самый главный компонент здорового образа жизни. Всей семьей очень любим утреннию гимнастику, систематические закаливающие процедуры, а также различную двигательную активность.

Наша семья средне спортивная. Участвуем  во всех предложенных спортивных конкурсах. В этом году участвовали в ледовом переходе через озеро Байкал (10000 м), участвовала в зимней спартакиаде, постоянно принимаю участия в Благотворительных забегах ОАО "РЖД". 

Старший сын Андрей занимается со 2 класса Джиу-джитсу, имеет 6 - кю (желтый пояс).

Доченька Арина, очень быстрая девочка, любит кататься на самокате и велосипеде.

Я в этом году сдала нормы ГТО, результаты будут в июне 2024 года.

У нас обычная семья : папа, мама и трое детей, мы увлекается разными видами спорта. Наш папа занимается мото спортом, двое старших детей более пяти лет занимаются карате и есть большие достижения, награды и призовые места, наша мама любит активный образ жизни и спортивные мероприятия на природе, а ещё у нас есть самая главная спортсменка это наша малышка которой всего 1,5 годика. Летом мы очень любим ходить в походы с ночевой. Спорт сближает нашу семью, делает её ещё дружнее. 

Самая большая гордость нашей семьи - наша Ксюша, которая в 8 лет получила ЗОЛОТОЙ значок ГТО. Но любовь к занятиям спортом ребенку привили мы - мама и папа.  У нас нет какого-то одного определенного занятия, мы пробуем себя в разных направлениях. В начале этого года мы приняли участие в своем первом ледовом старте вокруг острова Паппенберг. В этом старте можно было выбрать разные варианты участия (Бег, велосипед, лыжи или коньки). Я для себя выбрала дистанцию 10 км на коньках, а Ксюша - 6 км на велосипеде. Но когда мы были на месте Ксюша никак не могла понять, как же ехать по льду, колеса скользили и она падала. Но папа велосипед быстро модернизировал и все наладилось. Так благодаря поддержке семьи, крепости духа, физической подготовке и привычке никогда не сдаваться перед целью, Ксюша преодолела свою дистанцию.

Но есть один вид спорта, который мы любим всей семьей -это бег. Принимаем участие в разных забегах, включая благотворительный забег "Достигая цели". Этот забег - в котором двойная польза: спортсмен тренируется, а средства собраные от стартовых наборов помогают людям в трудной жизненной ситуации.