Физическая культура и спорт, 1 период

Мы стараемся много гулять и двигаться, не только в путешествиях  но и в повседневной жизни. Я занимаюсь танцами и яхтенным спортом, младшая дочь София занимается хореографией и выступает на соревнованиях по танцам. Старшая дочь Ксюша и наш папа Саша ходят вместе в тренажёрный зал. У мужа звание КМС по боксу и он с удовольствием учит девочек брксерским приемчикам, чтобы они могли постоять за себя в случае опасности 😁

Семья- это самое важное в жизни человека.  В народе говорят,  что в здоровом теле-здоровый дух. Каждый выбирает для своей семьи свой путь. Наша семья Гавриловых-выбирает спорт. Мы увлекаемся разными видами спорта. Папа выбрал велоспорт. В свободное время все члены нашей семьи любит покататься на велосипедах, самокатах, роликах. Илья занимается армейским рукопашный боем. Он часто участвует в соревнованиях и занимает призовые места.Благодаря этому виду спорта он сильный, уверенный в себе парень. Так же он посещает секцию плавания. Полина посещает танцевальную студию. Занимается современным танцем. Принимает участие в конкурсах и фестивалях.  Полина тоже посещает секцию плавания. Танцы придают ей уверенности в себе. Она весёлая, активная девочка.  Мама ходит на фитнес.  Занимается на разных видах тренировок:табата, пилатес, силовые.  Мама и Полина сдали нормы ГТО. У Полины-серебро, у мамы-золото.

Благодаря спорту мы становимся сильными, ловкими и здоровыми.

В здоровом теле здоровый дух, поэтому мы всегда стараемся поддерживать себя в хорошей физической форме.

Будь это фитнес, прогулка в парке, катание на роликах или коньках, игра в волейбол, плавание - это время проведенное с пользой.

Спорт закаляет характер, улучшает здоровье, объединяет. В копилке нашей семьи уже имеется 2 золотых значка ГТО и мы поставили себе цель, что к концу года их будет 4)))

Любим ко аться на роликах особенно всей семьей. Так же гулять по лесу

Здравствуйте всем!!! Мы желаем всем здоровья и бодрости духа!!!

У нашей семьи нет высоких достижений в спорте, но наше кредо главное не победа, а участие.

Мы всегда рады поучаствовать в общественных спортивных мероприятиях. Особенно в тех которые устраивает РОСПРОФЖЕЛ. Или просто погулять по парку или же всей семьей прокатится на велосипедах летом и на лыжах зимой. Также любим дружные походы в ледовый дворец для катания на коньках и в бассейн поплавать.

Может особых физических качеств и нет в нашей семье, но мы гордимся единством и спортивным духом нашей семьи.

Спори помогает нашей семье собираться в месте и дружно и интересно проводить время. Мы за здоровый образ жизни. Также своим примером мы и детям прививаем с детства любовь к здоровому образу жизни. И они нас в этом поддерживают.

Спорт в нашей семье присутствует благодаря нашей любимой бабушке, которая с детства занималась плаванием, стрельбой, лыжным спортом и лёгкой атлетикой. Сейчас она входит в состав сборной команды Республики Бурятия на Всероссийских Спартакиадах пенсионеров. 

Вообще интересы в спорте у нас разные: наш папа любит играть в настольный теннис, мама - бегать и посещать тренажёрный зал, доча - играть в шахматы и ходить на художественную гимнастику.

Однако у нас есть и общие увлечения - трекинг, езда на велосипеде и плавание.

Спортивных достижений у нас немало: мама в составе сборной Слюдянского узла завоевала золото на первых железнодорожных играх "Мы вместе", на региональном этапе - бронзу; в городском забеге по пересечённой местности она также завоевала золото в своей категории; в первой велогонке Слюдянского района она снова первая; в составе команды на городских спортивных играх также завоевала золото. Папа - абсолютный победитель турнира по настольному теннису среди работников локомотивного депо ст. Слюдянка. 

Вот наши общие достижения: третье место в конкурсе "Мама, папа, я - спортивная семья", посвящённом Дню семьи, любви и верности; самая активная семья велогонки Слюдянского района (в заездах участвовали все члены нашей семьи!).

Кроме того, мы ежегодно участвуем в онлайн марафонах ЛокоСпорт, в 2023 году приняли участие в Областном фестивале семейного спорта "Оздоровительный спорт в каждую семью", а в 2024 - в Областных командных играх ГТО!

Почти все члены нашей семьи сдали нормативы ГТО и получили значки разных достоинств. Остался только папа, который в этом году активно готовится)

Однако, больше всего мы любим походы и восхождения! Все самые известные вершины Хамар-Дабана и Восточных Саян уже посещены взрослой половиной нашей семьи) Сын побывал пока только на двух, а доча активно готовится к своему первому восхождению!

Пожалуй самое ценное физическое качество у нас - это выносливость! Папа с мамой ходили в многодневные походы с рюкзаками весом более 20 кг, наша бабушка отлично преодолевает многокилометровые расстояния по пересечённой местности с подъёмом в горы, старший сын, благодаря выносливости, с лёгкостью поднялся на вершины Восточных Саян, а шестилетняя дочь прошлым летом прошла 12 км с подъёмом на Хамар-Дабан!

Гордимся всей нашей дружной семьёй! 

Наша семья очень любит заниматься спортом!

Наш папа - Мастер спорта по легкой атлетике, и как только наступает тепло на улице, он бегает или катается на роликах до работы и обратно, совмещает  приятное с полезным!

Мама 2 раза в неделю ходит на Зумбу, раньше в школе занималась в танцевальном кружке!

Дима и Саша 2 раза в день ходят на скалолазание! 

А вечером или в выходные всей семьей любим вместе кататься на лыжах или на коньках зимой, а в остальное время года гоняем мяч, плаваем в бассейне, катаемся на велосипедах.

Наш папа говорит, что нужно заниматься спортом обязательно для здоровья, бодрости духа, силы и настроения!

Мы гордимся своей семьей, что у нас есть возможности, время и желание, чтобы научить наших детей тому, что мы умеем, привить им любовь к спорту, а дальше они сами будут выбирать свои направления!

Наша семья занимается спортом для собственного здоровья.
Мы вместе любим плавать в бассейне, особенно после тяжелого рабочего дня. Помогает расслабиться и снять усталость.
Любим гулять по городу, ведь ходьба - это тоже спорт, укрепляющий все мышцы тела.
Я участвую в корпоративных спортивных мероприятиях ОАО "РЖД" по ходьбе.
А за участие в "Спортивной осени", организованной Лигой Героев в прошлом году я получила медаль.

Нашей семье спорт помогает держать себя в тонусе и легче справляться с жизненными проблемами, снимать стресс и напряжение.
А еще, благодаря спорту, мы уже несколько лет обходимся без больничных.

Мы спортивная семья! Каждый из нас занимается разными видами спорта. 

Наш папа занимается тяжёлой атлетикой.

Я увлекаюсь стрельбой, лёгкой атлетикой, хожу на фитнес, а также мне нравится бадминтон. 

Илья занимается боксом, а Ваня ходит на плавание. 

У нас у всех есть медали за участие в соревнованиях! 

Вместе мы участвуем в семейных соревнованиях, бегаем, ходим в походы! 

Из физических качеств мы больше всего ценим силу воли, волю к достижению цели, потому что Сила воли + Характер, и цель обязательно будет достигнута!!! Ну и конечно очень важна поддержка. 

Сила воли помогает нам принимать решения и побеждать! 

У нашей семьи нет больших достижений в спорте, но мы очень его любим! Мы все вместе любим кататься на лыжах, плавать в бассейне, ходить в боулинг, туристические походы с палатками. Мы из Новосибирска и всем серцем болеем за наших, хоккейную команду Сибирь! Мы очень гордимся своим папой Пашей, так как он у нас "морж" и каждое Крещение ныряет в прорубь, чтит христианские традиции, а морозы у нас в Сибири будь здоров)

Я горжусь своей семьей! 
вместе мы занимаемся спортом! Старшая дочь увлекается легкой атлетикой, вместе мы катаемся на велосипедах, самокатах, бегаем и делаем зарядку!!!

Спорт помогает нам мотивировать друг друга, а также добиваться поставленных целей! Спорт не терпит проигравших, поэтому мы целеустремленные, закаленные и готовы к достижению любых высот!

вместе с тем, мы трепетно относимся к друг другу, проявляя заботу и любовь! Взаимовыручка, взаимоуважение- наши основные принципы!

Наша семья очень любит и уважает спорт и здоровый образ жизни. Когда-то давно я (мама семейства) начала заниматься спортом с первого класса. Перепробовала себя в разных видах спорта и остановилась на Гиревом спорте (фото1).  Добилась многих успехов в этом виде спорта, выполнила норматив КМС, стала пятикратной чемпионкой Краснодарского края, добилась всего, чего хотела. Потом встретила своего супруга. И вот сейчас у нас подрастают детки, которых мы тоже приучаем к спорту. Мы с супругом участвуем во всех спортивных соревнованиях такие как дартс, баскетбол, стритбол, настольный теннис , шахматы, бадминтон и многие другие (фото2). Дети у нас занимаются плаванием, самбо, посещают фитнес.  Самым большим достижением для нашей семьи стало то, что мы участвовали в семейном фестивале "мама, папа,я - спортивная семья", детей для участия повезли на соревнования первый раз, чтобы они посмотрели, что это такое. Проходили испытание за испытанием и вот наше 1 место! Чему дети и мы были очень рады (фото3). Теперь детишки с нетерпением ждут следующих соревнований. Ещё наш сын недавно сдавал нормативы ГТО и был награждён золотым значком ГТО. Мы очень гордимся своей семьёй! 

Я горжусь своей семьей!

Ни дня у нас не проходит без тренировок - бег, велопрогулка, сноуборд, кроссфит ну и конечно ХОККЕЙ! Стараемся мы держаться всегда вместе, поддерживаем друг друга и от этого сила духа только растет!

Ежегодно всей семьей мы участвуем в забегах, наш сыночек Саша в прошлом году занял первое место в своей возрастной категории! Мы им очень гордимся! 
В хоккее все мальчики (два сыночка Артем и Саша и конечно же папа Андрей) имеют много наград: медали, кубки, кубки лучшего игрока турнира. 
Каждую зиму мы всей семьей катаемся на сноубордах, учиться было непросто, но мы справились и сейчас можем катиться с горы друг за другом и это здорово! 
Летом каждые выходные мы отправляемся на велопрогулку в ближайший лесопарк, наши мальчики уже обгоняют нас, а мы только рады!

Спорт дает нам очень многое: мы точно знаем, что любые ограничения у нас в голове и любые преграды можно преодолеть; вера в себя и уверенность в себе дает нам крылья и в любой жизненной ситуации нас уже не напугать сложностями - мы точно справимся; поддержка близких дает мощную опору и внутреннюю силу сделать первый шаг, а потом еще и еще один; командные виды спорта научили  чувствовать плечо товарища, ответственности перед командой.

Спорт не заканчивается на беговой дорожке или ледовой арене, он всегда внутри нас! 

Мы гордимся своей семьей, потому что живем дружно и всегда поддерживаем друг друга! Самый спортивный в семье Григорий. С недавнего времени он начал заниматься футболом. Серьезных спортивных достижений пока нет, но всё еще впереди!

Физическую активность стараемся поддерживать всей семьей, ведь занятия развивают выносливость, стрессоустойчивость, укрепляют здоровье.

Папа Саша в перерывах между рабочими сменами любит поиграть в подвижные игры с сыновьями. Работа машиниста очень ответственная и напряженная. Время, проведенное с детьми за спортивными играми, поднимает настроение, помогает отвлечься и восстановить силы.

Мама Оля обожает много ходить, а дома часто занимается на эллипсоиде. Был период, когда именно занятия спортом и активной ходьбой помогли ей справиться с «выгоранием» на работе.

Любим кататься на велосипедах и самокатах, зимой обожаем покататься с горки на тюбингах, летом много гуляем пешком по городу и часто ездим купаться на море.

Когда мы вместе – ты и я,

Печали нет: душа в покое,

Как хорошо, что есть семья –

На свете самое родное.

Семья – это наш с вами очаг, в котором горит огонек надежды. И чтобы он не погас, и нам всегда было где отогреться, нужно его поддерживать. И делать свой личный вклад в виде безусловной любви, терпения, уважения и понимания. 

Я безумно горжусь своей семьёй, своими родными и любимыми! 

Вначале расскажу о своей дочери Алесе, ей 8 лет, а 26 июня ей исполнится 9 лет! Учится во 2-м классе РЖД Лицея 4 в городе Челябинске, на пятёрки. С 3-х лет она занимается художественной гимнастикой, в этом году начала заниматься ещё плаванием, каждый день расписан! Я безумно горжусь ей- ведь несмотря на свой возраст, она прилежно старается и очень хорошо учится в Лицее, ежедневно вечером посещает тренировки! У неё очень сильный характер! За время занятий гимнастикой у нее есть грамоты и медали! Помимо прочего, занятия гимнастикой принесли ей большую пользу в школе, там она принимает активное участие в танцевальных номерах, а в этом году в смотре песни и строя она была выбрана командиром!!!! И, принимая участие впервые, вместе со своим классом, они заняли второе место, а как командир, Алеся лично получила 1 место! А всё благодаря её сильному характеру и упорному труду над собой! 

Мы с моим супругом Алексеем давно мечтали научиться кататься на горных лыжах! Ну, и не давать же мечте умирать!? 

Мы поехали на горнолыжные приключения в Абзаково! Взяли инструктора и наша мечта ожила!!!! 

Никогда не опускайте руки, то, что кажется невозможным, на самом деле ближе, чем кажется! 

Благодаря общему желанию, взаимопониманию и, конечно же, любви - мы вместе с мужем осуществили задуманное! 

Помимо всего прочего, также абсолютно взаимно мы пришли в 2020 году к тому, что нужно придерживаться правильного питания. Вместе изучали рецепты, дружно готовили! И результат! Муж похудел со 103 кг, до 86!!! И вот уже 1,5 года, вес держится в одном уровне! Я помимо правильного питания, занимаюсь фитнесом. Самостоятельно, дома) держу себя в форме, смотря в зеркало, радуюсь собственным стараниям! 

Вывод: всё в наших руках! 

Горжусь своими любимыми! Упорство и труд в нашей семье - друзья! 

Наша семья очень спортивная: папа является победителем соревнований по нардам . Мама Ира-победитель муниципальных соревнований по настольному теннису, нардам, шашкам, дартцу и стрельбе из пневматического оружия.

Дочь Юля увлекается танцами, любит играть в боулинг, принимать участие в соревнованиях в весёлых стартах, также сдаёт нормативы ГТО и имеет свой личный рекорд по вращению обруча( 8 мин).

Сын Андрей спортивная гордость нашей семьи- имеет 3 разряд по шахматам, имеет золотой знак ГТО. 2 года является делегатом на окружном фестивале ГТО. Занимается баскетболом,Любит лыжные гонки .призёр и победитель соревнований по лёгкой атлетике. Увлекается тяжёлой атлетикой, в 2024 году написал проект Формула успеха и получил грант на его реализацию. Идея проекта заключается в том, чтоб улучшить, преобразить и снабдить школьный тренажёрный зал новыми тренажёрами. Всей семьёй мы любим проводить время в боулинге-это весёлая игра, которая сплачивает нас ещё сильнее.

Ежегодно участвуем в семейном фестивале ГТО, семейном фестивале дворовых игр.

Благодаря спорту , который является неотъемлемой частью нашей жизни, мы становимся ближе. Спорт устт нас работать в команде, мы не по наслышке знаем про такие качества как: целеустремленность, быстрота реакции, мобильность, ловкость, усердие- ведь все это благодаря спорту. Мы поддерживаем друг другу, радуемся новым победам и поддерживаем в случае поражения- но не останавливаемся, а развиваемся!

Наша семья очень любит спорт и физическую культуру. Занимаемся спортом мы всей семьей. Мы очень гордимся своей семьёй, так как грамоты и медали присутствуют в нашем доме.

  Спорт сближает нашу семью, делает её ещё дружнее! Благодаря спорту мы становимся сильными, ловкими и здоровыми. 

Мы увлекаемся разными видами спорта, в зависимости от времени года. Летом мы катаемся на велосипеде, самокатах. Зимой мы встаем на коньки. Даже самый маленький член нашей семьи уже в этом году, без поддержки взрослых, катается на коньках. 

В нашей семье есть традиция - бегаем по утрам. Но это мы делаем как только идем в отпуск. В обычной жизни, у нас не всегда получается бегать по утрам, а вот находясь в отпуске, мы придерживаемся этой семейной традицией и каждое утро начинаем с бега. 

В нашей семье самое большое количество грамот, дипломов и медалей-это у мамы. Она принимает участие в легкоатлетической эстафете и бег на средние дистанции. 

Папа занимается автоспортом, у него так же есть медали и дипломы. В летнее время он принимает участие в "Грязевых гонках", а зимой "Парный дрифт". Важно! (Занимается этим он только в специально отведенных для этого местах!! Все соревнования проходят официально, с представителями разных служб и на подготовленных для этого автомобилях, с учетом всех безопасных мер!) 

Самые главные наши качества, первое мы никогда не сдаёмся, даже если трудно. Второе качество, если у нас поражение, то мы принимаем это легко, это опыт. А третье умеем радоваться победам других людей. 

У нас-  большая и дружная спортивная семья. Все от мала до велика занимаются спортом. 

В 2023 году заняли 3 место в Кроссе нации среди семей г. Орска. 

Ариша наша старшая дочь занимается большим тенисом и волейболом.

Средняя дочь Мария имеет 2 спортивный разряд по спортивной аэробике.

Младшая дочь Ангелина занимается каратэ и защитила синий пояс. А также занимается Брэйк Дэнсем. Имеет много наград и кубков. А еще она шахматистка.

Младший наш сынок занимается спортивной аэробикой и Хокеем.

Родители тоже не отстают: мама занимается фитнесом, а папа играет в волейбол, шахматы и футбол.

Главное мы один за всех и все за одного!

Каждый поддерживает друг друга.

Мы активная. дружная, спортивная семейка ГАЛАЙДА!

Мы гордимся нашей большой семьей!

Как говорит моя бабушка, которой 90 лет "Движение -это жизнь". Горжусь ей!

Именно с этим девизом живет наша Семья.

Глава семейства (наш папа) занимается горными лыжами.

Старшая доченька - имеет статус КМС по спортивной акробатике.

Младшенький сыночек - имеет красный пояс по тхэквондо.

Я (мама) - было время занималась плаваньем, сейчас фитнесом.

Кроме всего этого мы все катаемся на коньках, лыжах (беговых), участвуем в разнообразных спортивных мероприятиях.

Каждый из нас занимается любимым спортом: футбол, фитнес, гимнастика. Спорт занимает одно из приоритетных направлений в семье. Спорт формирует стремление достичь высоких результатов, а главное он объединяет всех членов команды (семьи). На прогулке мы не пройдем мимо турников, обязательно воспользуемся возможностью проявить физическую активность, размяться, взбодрится и конечно улучшить настроение.