Физическая культура и спорт, 1 период

Спорт всегда присутствует в жизни нашей семьи.

Дочка бесстрашно покоряет вершины на скалодроме, занимается легкой атлетикой. Сын заядлый футболист, будущий вратарь Балтики=)).

Муж увлекается футболом, сквошем, спортсмен в легкой атлетике. Я любитель волейбола, сквоша.

Стараемся принимать участие в марафонах, семейных соревнованиях.

Я горжусь своей семьёй!

Мороз и солнце, день чудесный, пока ты дремлешь друг прелестный, мы всей семьей на лыжи встали и удовольствие поймали!

Горные лыжи стали для нас семейной традицией выходного дня.  Свежий воздух, чистый снег, солнце и горнолыжные склоны  «Горного воздуха» прекрасное увлечение для  поддержания спортивного духа и здорового образа жизни.

Папа, дочь и Я - спортивная семья!

Спорт в нашей семье занимает далеко не последнее место, а одно из важнейших. Главным инициатором спортивных увлечений у нас в семье является мой сын Дедков Александр, он у нас генератор и двигатель. Спасибо ему за это! Спорт помогает человеку быть в хорошей физической форме, а кроме того он воспитывает характер и силу воли. Занятия спортом способствует укреплению здоровья. Даже простая зарядка утром под любимую музыку заряжает энергией на весь день. Мы не профессионалы, мы любители железнодорожники.  

Мы активная и спортивная семья Лемеш. Любим путешествовать, ведем здоровый образ жизни. В здоровом теле – здоровый дух.

Папа Алексей очень активный и спортивный. С детства играет в футбол. Участник команды "Локомотив" по футболу в г. Нижнеудинске. Обожает шахматы.

Мама Евгения очень активная и спортивная. С детства играла в баскетбол, волейбол, занималась бегом, лыжами, коньками, ездила на «Зарницы». Участвовала в разных соревнованиях в школе, студенткой и будучи взрослой.

Дочь Елизавета 12 лет. Её девиз "Спорт, здоровье, радость, смех-принесет во всем успех! " Любит все виды спорта, особенно в составе семейной команды.

Сын Сергей 9 лет. Любит кататься на велосипеде, лыжах и коньках, плавать, ходить в баньку. Обожает шахматы, присвоен юношеский разряд. Участвует в разных соревнованиях в составе команды класса: веселые старты, ГТО, где мы всегда занимают призовые места.

Дочь Валерия 4 года. Обожает все виды спорта и пробует себя во всём!

В нашей семье у каждого есть коньки, лыжи и велосипед. Здорово вместе проводить время с пользой. Присоединяйтесь к активному, спортивному и здоровому образу жизни!»

Наша семья это мама и сын. Мама работает бухгалтером и в свободное время водителем такси. Для нас семья это уют, любовь. У нас есть традиция в выходной день посещать мастер класс по кулинарному искусству. Хочется рассказать про наш спорт. Ребенок занимается каратэ. Мы занимаемся призовые места. Наш девиз в здоровом теле-здоровый дух. Мы заботимся не только о личностном развитии, но и физическом, например сила, выносливость, быстрота, ловкость. Это все присутствует в нас, так как они помогают нам двигаться вперед. Приведем пример, в обычной жизни нам требуется сила для того чтобы донести тяжелую сумку, выносливость это подняться пешком на 5 этаж. 

Я горжусь своей семьёй!

Мы с мужем уже 16 лет в браке, у нас два сына - Никита 13 лет и Георгий 8 лет.

В спорте все! Не в профессиональном, но для души, для тела, для здоровья...

Муж всю жизнь занимается спортом - в детстве профессионально плаванием, потом пятиборием, в настоящее время ходит в спортзал постоянно и поддерживает свою спортивную форму. 

Обожаю, что он с раннего возраста привлекал сыновей к спорту. 

Особенный момент вспоминается - 2020 год, весна, карантин... Всех заперли дома. Муж раним утром, на рассвете, брал детей и шёл с ними на турники. Занимались, дышали свежим утренним воздухом, пока нет людей на улицах. А потом соседи, при встрече, говорили, какой у меня муж молодец. Вспоминали своих отцов, никто так с ними не возился... Испытывала большую гордость за мужа и детей!

Старший сын с 5 лет занимался карате, плаванием, шахматами. Заработал много дипломов и медалей. Сегодня он также плавает и играет в шахматы, занимается баскетболом.

Младший сын пришёл в спорт примерно в свои пол года🙂 Я водила его в грудничковый бассейн. Сейчас он занимается плаванием, шахматами, танцами (хип хоп и хаус), битбоксом (это не спорт, больше творчество) и баскетболом. В прошлом так же был каратистом как брат. Способный мальчик, заработал много грамот, дипломов и медалей.

Дети закалены, гуляют всегда в той одежде в которой им комфортно, ходят дома только босиком, спят без маек круглый год. Этого вполне достаточно чтобы быть крепкими и здоровыми. Они не боятся холодной воды и легко прыгнут в родник.

Я люблю йогу, занимаюсь ею уже больше 5 лет. В юности ходила на степ и шэйпинг. Но энергичный спорт мне не подходит, я люблю делать упражнения вдумчиво и правильно. Поэтому йога идеальна.

Вместе мы любим зимой выезжать в горы и кататься на лыжах.

Мои мужчины очень смелые и сильные. Я обожаю смотреть как они развиваются, как получают удовольствие от здорового и активного образа жизни. И всегда поддерживаю их в этом.

          Наша семья, как и многие семьи железнодорожников, следуют правилам ЗОЖ и мы регулярно занимаемся спортом, делаем зарядку.

          У нас трое детей дочка старшая Аня 8 лет и два её братика близнеца Кирилл и Герман по 6 лет. Дочка занимается спортивными танцами, очень довольна. Кирилл и Герман любят играть в футбол, заниматься спортивной гимнастикой (в домашних условиях).

          Зимой наш любимый вид спорта – это лыжи, все вместе мы с удовольствием бегаем.

          Летом совместный вид спорт это рыбалка, ловим рыбок, отпускаем, соревнуемся, кто больше поймал. Вообщем весело и интересно. Велоспорт (прогулки на велосипеде) неотъемлемый вид спорт, которым мы занимаемся каждые выходные.

          Быть активным, в движении, поддерживать форму – вот основные физические качества, которые мы ценим.

Я горжусь своей семьёй, потому что каждый из нас стремится внести вклад в её крепость, силу, любовь , дружбу, понимание. Учавствуя в соревнованиях мы укрепляем своё здоровье и силу духа, мы играем в шахматы, занимаемся плаванием, лыжными гонками, гимнастикой. Мы выносливые, умные, рассудительные, добрые и весёлые, и эти качества помогают в любой жизненной ситуации, например отлично учиться в школе, решать Олимпиады, иметь успехи на работе, и готовы помочь, если это кому то потребуется

Спорт для нас - это составляющая жизни, с раннего возраста мы приучает не только себя к преодалению различных преград, но и к пониманию спорта как духовного обогащения. 

Я горжусь своими спортсменами!  Ярослав призер футбольных соревнований, Даниил покоряет вершины в КУДО, первый пояс уже получен 💪 А все вместе зимой мы любим покататься на сноубордах, а летом это прогулки на сапах и пробежки 

Всегда буду благодарна маме за то, что когда-то она привела меня на цирковую студию во Дворец Культуры железнодорожников на станции Ростов-Главный. Да, теперь я знаю, как он называется полностью и правильно. А в детстве - это был просто Лендворец, где я нашла хобби, друзей, а впоследствии, и любовь, и смысл жизни, и своё призвание.

Уже с 6 лет я участвовала в акробатическом номере, вместе с моим будущим мужем. И с тех пор цирковое творчество нас не отпускает... Я являюсь действующей артисткой оригинального жанра, и состою в Союзе цирковых деятелей России. А недавно мы с сестрой открыли свою детскую цирковую студию "Фокус-Покус" и передаём знания и умения подрастающему поколению. 

Любовь к спорту у нас от мамы, она КМС по спортивной гимнастике и участвовала в Олимпийских играх 1980 г. Я горжусь ей и тем, что она дала своим детям. А мы будем это хранить и приумножать!

Мы спортивная семья 👨‍👩‍👦‍👦 мама занимается танцами, папа занимается лёгкой атлетикой, Богдан занимается футболом и вольной борьбой, а Данил у нас ещё маленький, поэтому занимается только катанием на велосипеде и самокате ☺

Мы занимаемся спортом всегда в любое время года. Летом мы всей семьёй катаемся на велосипедах, зимой катаемся на лыжах и плюшка, весной и осенью мы любим плавать в бассейне. 

Спорт в нашей семье это неотъемлемая часть  нашей жизни. Благодаря спорту мы добиваемся своих целей, идем только вперёд и на собственном примере показываем детям, что можно достичь любых высот! 🏆

Мы не занимаемся спортом профессионально, но мы частичка спорта каждый по своему)

Все слышали выражение: «Движение — это жизнь», и это не просто слова. Мы все запрограммированы на движение. Физические упражнения благотворно влияют не только на мышцы тела, но и на подвижность и уравновешенность нервных процессов. Способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизирует деятельность печени и почек, улучшают функционирование желез внутренней секреции, стимулируют деятельность сердечно - сосудистой и дыхательной систем.Физическая активность может положительно влиять на психическое здоровье человека, выполнение физических упражнений приводит к снижению тревожности, депрессии, улучшению настроения и повышению самооценки. 

Наша семья не представляет свою жизнь без спорта! (Очень жалко что нельзя больше прикрепить фотографий зимние виды спорта уже не вошли). Мы очень любим фитнес направления освоили парную йогу а также парную йогу в гамаках. Дочь Ольга занимается гимнастикой и воздушной акробатикой. Всей семьей катаемся на лыжах. Папа и дочь катаются на коньках (папа профессионально). Активные участники спортивных мероприятий Серовского городского округа и области. Победители 2021 год Актив проект "Больше жизни" г. Челябинск - 1 место в номинации "Актив волна"; В 2022 году - 3 место Актив проект "Больше жизни"  г. Челябинск в номинации "Актив волна";  2022г. и 2023г. участники КРОСС НАЦИИ Серовского городского округа семейный забег; 2021г. и 2023г. участники в семейном забеге на 5 км. Лыжня России; 2022г. Специальный приз жури городского фестиваля творческой молодежи "Ярче" г. Серов в номинации "Фитнес-стар";  2023г. Победители - 1 место спортивно-развлекательный конкурс "Мама, папа, я - спортивная семья!" Дом культуры железнодорожников город Серов. 

Спортивных достижений в нашей семье не имеется. Но это не значит что мы сидим на месте! 

Любим плавать кататься на велосипедах да и просто пройтись пешком. Не смотря на то что у мамы сидячая работа, я стараюсь выполнять норму по шагам, пусть это полуется сделать и не каждый день, что не сказать о нашем папе - он уж столько может выходить что не многим и под силу! Дети конечно же вечные энэрджайзеры))) Велосипед,самокат, плаванье, коньки и лыжи - пробуют все что по силам))) 

В общем и любую вершину покорить нам под силу! 

В нашей семье преобладает мужской пол. Конечно же мужчины спортивные! Глава семьи тренирует спортивную команду Локомотивного депо. Команда всегда получает призовые места! Старший и младший сыновья занимаются спортивными танцами. Единственная женщина в семье всегда присутствует на всех спортивных мероприятиях! Главная болельщица!)

Спорт всегда помогает нам быть в жизни целеустремлёнными, трудолюбивыми и никогда не отчаиваться!

Нашу дружную семью еще больше сплачает огромная любовь к спорту и достижениям.  Мы на постоянной основе увлекаемся различными видами спорта. Летом - это бег, велосипед, сапборд. Зимой - лыжи, коньки, сноуборд. На постоянной основе занимаемся теннисом, легкой и тяжелой атлетикой, плавание. Наша семья активно участвует в спортивных мероприятиях (городских, отраслевых), где не однократно занимает призовые места. У всех членов нашей спортивной семьи отменные физические качества такие как : стимул, желание , упорство, дисциплина и физическое развитие. Данные  качества во многом помогают нам в жизни, мотивируют на достижение различных целей и намерений. Аллочка (наша любимая мама) является координатором агентов ЗОЖ на Куйбышевской железной дороге., является призером многих отраслевых и городских соревнований по легкой атлетике и лыжам. Антон (наш папа) занимается тяжелой атлетикой и культуризмом. Арсюшка (наш старший сынуля) активно занимается плаванием и настольным теннисом. Макар (наш младший) еще не определился со своим спортивным направлением, но уже готов на многие достижения ))))) Мы ведем здоровый образ жизни, не употребляем в своем рационе вредные и обработанные продукты, тем самым держим высокую планку  представителей здоровой нации. Своим личным примером , мы мотивируем свой близкое окружение (друзей, коллег, родственников) на ЗОЖ, занятие спортом , самодисциплину.   Благодаря спорту , в нашей семье практически никто не болеет, повысилась выносливость и умственная активность всех членов семьи, у нас всегда прекрасное настроение и множество целей. 

В нашей семье спорт стал доброй традицией, которая способна нас сплотить и объединить.

Среди нас нет профессиональных спортсменов, но все любят активный отдых, прогулки на природе.

Очень часто мы всей семьей выезжаем на природу: в лес, к озеру или реке и обязательно берем с собой волейбольный мяч. Прогулки по лесу на свежем воздухе помогают укрепить здоровье, насытить организм кислородом и поддержать физическую форму.

Любим кататься на велосипедах, играем в волейбол, по возможности участвуем в веломарафонах и сдаем нормы ГТО. Зимний отдых конечно менее активный, но все же удается встать на лыжи и пройтись по зимнему морозному лесу.

Какие физические качества своих близких вы цените? В детях мы ценим упорство, выносливость, ловкость, уверенность в себе и в своих силах, а спорт помогает развить и улучшить эти качества.

В нашей семье занятие спортом занимает одну из приоритетных позиций в укладе жизни, дети активно занимаются плаваньем, старшая дочь постоянный участник соревнований, младшая начинающая пловчиха. Помимо плаванья старшая дочь занимается цирковой гимнастикой, а младшая танцами! Мама много лет активно занимается фитнесом, папа играет в баскетбол! По выходным мы всей семьей любим покататься на коньках или сходить в бассейн! 

Я очень горжусь своей семьей! С самого рождения каждого члена нашей большой семьи мы активно занимаемся физической культурой и спортом. Участвуя в различных спортивных мероприятиях, соревнованиях, прикладных и военно-прикладных видах спорта, а также фестивалях ГТО, мы стремимся к достижению новых высот.

Папа имеет спортивные разряды, звания и инструкторские навыки по самбо, боевому самбо, сават, шут-файтингу, гиревому спорту и ножевому бою. Он также является обладателем золотого знака ГТО. Мама является чемпионкой международного турнира по боевому самбо. Наша дочь Софья – абсолютный чемпион Смоленской области по борьбе дзюдо. А дочь Василиса – двукратный чемпион Смоленской области по борьбе дзюдо.

Вместе мы занимаемся работой на перекладине и брусьях, играем в футбол и стритбол, изучаем стрелковую подготовку из лука, арбалета и пневматического ружья. Мы развиваем физические качества, такие как выносливость, сила, сила воли и умение ориентироваться в сложных ситуациях. Эти спортивные качества помогают нам достигать наших целей: адаптироваться в сложных жизненных ситуациях, развивать усидчивость и уверенность в себе.

Неоднократно спортивные навыки спасали моему папе жизнь и здоровье. Для нашей семьи спорт – это не только хобби, но и способ укрепить здоровье, улучшить учебу и работу.